、上班时间犯困，你晚上一定是没有进行规律睡眠，因此身体的疲倦感让你上班期间总是出现犯困，建议大家晚上一定要保证充足的睡眠，不管工作有多繁忙。熬夜都不是一个很好的选择。如果你长期睡眠不规律，身体机能就会因此下降。容易进入
作为一个上班族，背着绩效考核的压力，精神容易出现焦虑的状况，再加上工作忙起来，吃饭时间不规律，或者经常点外卖随便扒几口都是常有的事。长期处于这种状态下，很容易导致营养不均衡，特别是蛋白质。蛋白质摄入不足体便很容易感到疲劳，久而久之还会导致抵抗力下降，体质变差，精力跟不上。
除了营养补充，还可以通过运动来改善身体状态，平时可以多跑跑步，或者去健身房运动出汗来释放自己身体的压力。运动过后身体上的压力都会得到缓解，睡眠质量也能提高。让每一天都充满活力，不再感到疲惫困乏，工作起来更有干劲！
、上班时间犯困，你晚上一定是没有进行规律睡眠，因此身体的疲倦感让你上班期间总是出现犯困，建议大家晚上一定要保证充足的睡眠，不管工作有多繁忙。熬夜都不是一个很好的选择。如果你长期睡眠不规律，身体机能就会因此下降。容易进入亚健康状态。上班就会犯困。
、上班时间犯困，你晚上一定是没有进行规律睡眠，因此身体的疲倦感让你上班期间总是出现犯困，建议大家晚上一定要保证充足的睡眠，不管工作有多繁忙。熬夜都不是一个很好的选择。如果你长期睡眠不规律，身体机能就会因此下降。容易进入
作为一个上班族，背着绩效考核的压力，精神容易出现焦虑的状况，再加上工作忙起来，吃饭时间不规律，或者经常点外卖随便扒几口都是常有的事。长期处于这种状态下，很容易导致营养不均衡，特别是蛋白质。蛋白质摄入不足体便很容易感到疲劳，久而久之还会导致抵抗力下降，体质变差，精力跟不上。
除了营养补充，还可以通过运动来改善身体状态，平时可以多跑跑步，或者去健身房运动出汗来释放自己身体的压力。运动过后身体上的压力都会得到缓解，睡眠质量也能提高。让每一天都充满活力，不再感到疲惫困乏，工作起来更有干劲！
、上班时间犯困，你晚上一定是没有进行规律睡眠，因此身体的疲倦感让你上班期间总是出现犯困，建议大家晚上一定要保证充足的睡眠，不管工作有多繁忙。熬夜都不是一个很好的选择。如果你长期睡眠不规律，身体机能就会因此下降。容易进入亚健康状态。上班就会犯困。