很难入睡又很容易醒有以下几个原因：一、失眠症：失眠症会导致入睡困难、睡觉容易醒来、醒来的时间比预期的时间早、睡眠时间短，同时还会出现白天疲惫、注意力减退、精力下降等症状。二、精神紧张：当我们感到白天过
二、精神紧张：当我们感到白天过于兴奋、做了剧烈运动、最近精神压力大或者过度疲劳时，会影响我们的睡眠质量，导致入睡困难或容易醒来。解决方法是放松心情，尽量在上午进行运动，学会排解压力，经过调节后可以缓解这种问题。
很难入睡又很容易醒有以下几个原因：
一、失眠症：失眠症会导致入睡困难、睡觉容易醒来、醒来的时间比预期的时间早、睡眠时间短，同时还会出现白天疲惫、注意力减退、精力下降等症状。
二、精神紧张：当我们感到白天过
二、精神紧张：当我们感到白天过于兴奋、做了剧烈运动、最近精神压力大或者过度疲劳时，会影响我们的睡眠质量，导致入睡困难或容易醒来。解决方法是放松心情，尽量在上午进行运动，学会排解压力，经过调节后可以缓解这种问题。