我爸爸退休之后想骑自行车锻炼身体，但是上了年纪骑车需要注意哪些安全方面的问题呢？
我退休后从年开始参加了老年骑游队，循序渐进，先从三百多元的16寸小折叠车开始，然后，随着自己的骑游水平的逐步提高，年开始骑公路车了。那个年代我在论坛上说了“骑游就像写字，除了文盲人人会写。但是，由写字到书法就不一样啊！同样骑车与自行车运动，就像写字与书法的区别”。我明年虚岁八十了，现在照样骑公路车，最近又花了近万元对公路车进行了彻底改造，这就是为健康投资。装备好了，为健康而骑车就给力！退休老人刚参加所谓的骑游，先从规范骑行姿势和科学的发力方法开始！即使以前会骑车，也一定要脱胎换骨，彻底纠正“骑菜车”的陋习。从先开始在骑游中学骑车——为健康而骑车！
你爸爸刚退休，有心走出家门锻炼身体，想法很好，应给与支持。刚退休也就是60岁，只要他身体没有什么问题，就不用担心。男人60岁不算老，这个年龄经常锻炼照样能爬高上低。太极大师陈小旺70多岁，十几个年轻人推不过他，这就是锻炼的好处。
如果想骑自行车锻炼，最好挑选比较轻快的公路车，公路车虽然贵点，但是重量轻，跑得快，很适合骑行。其次就是山地车，不要贪图便宜，山地车要买好一点的，价格高一点骑起来省力。车子要配备强光灯一把。用于骑行时夜间照明，同时也能让路上的车辆看到自己;保温杯一个，用于路上口渴时喝水;背包一个，用来装所需的物品。准备好修车工具及所需配件，一旦走到没有人修车的地方车子坏了，可以自己动手解决。因为是老年人，要带点所需的药品。如果想长途骑行，最好找个伴一块，不要一个人去。
骑车锻炼是一个非常好的体育运动，它不仅是有氧运动，还是一项全身运动。骑车锻炼，能开阔视野，缓解压力，放松心情。据了解，经常骑车的人都有一个好的心态，骑行运动更适合各个年龄段的人参与。最后祝你爸爸健康长寿，天天好好心情。
你父亲退休后准备骑行锻炼身体的想法很好，应该大力支持。我就是与你父亲一样，也是退休后选择了骑行锻炼身体的，骑行锻炼身体特别适应老年人，也非常受到老年人喜欢，很多退休人员在退休后选择了骑行，真是不错的选择。
你的问题最为关键的是，上了年纪的人骑行要注意那方面问题？我作为一名骑行人员，对自己的骑行体验，给新入门骑友给几点不成熟的建议，供参考。
1、有必要配置骑行服骑行（骑行服比较醒目，能预防一些交通隐患和不测），头盔、手套必需要必备。
2、骑行锻炼身体，年龄已经已经60多岁了，虽然不是很大，但骑行速度也一定不要太快，骑行时间也不宜过长。
3、多人在一起骑行时，一定不要并排骑行，要与前面骑行的人保持一定的距离，距离不能太近，以防碰撞。
3、骑行时一定要注意瞭望，尽量选择人流、车流比较少的地方骑行。坡路下坡时一定控制速度，万不可过快，以防意外。
4、不要与骑行的人，比速度，一些骑行的人，人一多就无意中把速度提高了。
从安全的角度来说，注意做到以下几点：首先，买一辆轻巧一点的公路自行车或山地自行车，最好是碳纤维的，铝合金的也行。第二，不要到车来车往的公路上或者人流密集的街道上骑车，如果能找到运动场骑行就更好。第三，最好约上一两个伴共同骑行就更好，互相有个照应和沟通交流。第四，骑行时千万不要速度太快，把拨轮打在低速档上，骑起来轻松也不会太累。我自己也有一辆美利达公路自行车，也是为了锻炼身体而买的，因此，我把我自己的一点体会分享给你。
我也退休后骑车的！最好的成绩150多公里！骑车最好结伴！或加入一些骑车俱乐部！老年人最好骑山地车！稳定性好！车价3千元以上的！骑一段时间要保养！骑车装备也要齐全！慢慢地骑！安全第一！
我爸爸退休之后想骑自行车锻炼身体，但是上了年纪骑车需要注意哪些安全方面的问题呢？
我退休后从年开始参加了老年骑游队，循序渐进，先从三百多元的16寸小折叠车开始，然后，随着自己的骑游水平的逐步提高，年开始骑公路车了。那个年代我在论坛上说了“骑游就像写字，除了文盲人人会写。但是，由写字到书法就不一样啊！同样骑车与自行车运动，就像写字与书法的区别”。我明年虚岁八十了，现在照样骑公路车，最近又花了近万元对公路车进行了彻底改造，这就是为健康投资。装备好了，为健康而骑车就给力！退休老人刚参加所谓的骑游，先从规范骑行姿势和科学的发力方法开始！即使以前会骑车，也一定要脱胎换骨，彻底纠正“骑菜车”的陋习。从先开始在骑游中学骑车——为健康而骑车！
你爸爸刚退休，有心走出家门锻炼身体，想法很好，应给与支持。刚退休也就是60岁，只要他身体没有什么问题，就不用担心。男人60岁不算老，这个年龄经常锻炼照样能爬高上低。太极大师陈小旺70多岁，十几个年轻人推不过他，这就是锻炼的好处。
如果想骑自行车锻炼，最好挑选比较轻快的公路车，公路车虽然贵点，但是重量轻，跑得快，很适合骑行。其次就是山地车，不要贪图便宜，山地车要买好一点的，价格高一点骑起来省力。车子要配备强光灯一把。用于骑行时夜间照明，同时也能让路上的车辆看到自己;保温杯一个，用于路上口渴时喝水;背包一个，用来装所需的物品。准备好修车工具及所需配件，一旦走到没有人修车的地方车子坏了，可以自己动手解决。因为是老年人，要带点所需的药品。如果想长途骑行，最好找个伴一块，不要一个人去。
骑车锻炼是一个非常好的体育运动，它不仅是有氧运动，还是一项全身运动。骑车锻炼，能开阔视野，缓解压力，放松心情。据了解，经常骑车的人都有一个好的心态，骑行运动更适合各个年龄段的人参与。最后祝你爸爸健康长寿，天天好好心情。
你父亲退休后准备骑行锻炼身体的想法很好，应该大力支持。我就是与你父亲一样，也是退休后选择了骑行锻炼身体的，骑行锻炼身体特别适应老年人，也非常受到老年人喜欢，很多退休人员在退休后选择了骑行，真是不错的选择。
你的问题最为关键的是，上了年纪的人骑行要注意那方面问题？我作为一名骑行人员，对自己的骑行体验，给新入门骑友给几点不成熟的建议，供参考。
1、有必要配置骑行服骑行（骑行服比较醒目，能预防一些交通隐患和不测），头盔、手套必需要必备。
2、骑行锻炼身体，年龄已经已经60多岁了，虽然不是很大，但骑行速度也一定不要太快，骑行时间也不宜过长。
3、多人在一起骑行时，一定不要并排骑行，要与前面骑行的人保持一定的距离，距离不能太近，以防碰撞。
3、骑行时一定要注意瞭望，尽量选择人流、车流比较少的地方骑行。坡路下坡时一定控制速度，万不可过快，以防意外。
4、不要与骑行的人，比速度，一些骑行的人，人一多就无意中把速度提高了。
从安全的角度来说，注意做到以下几点：首先，买一辆轻巧一点的公路自行车或山地自行车，最好是碳纤维的，铝合金的也行。第
二，不要到车来车往的公路上或者人流密集的街道上骑车，如果能找到运动场骑行就更好。第
三，最好约上一两个伴共同骑行就更好，互相有个照应和沟通交流。第
四，骑行时千万不要速度太快，把拨轮打在低速档上，骑起来轻松也不会太累。我自己也有一辆美利达公路自行车，也是为了锻炼身体而买的，因此，我把我自己的一点体会分享给你。
我也退休后骑车的！最好的成绩150多公里！骑车最好结伴！或加入一些骑车俱乐部！老年人最好骑山地车！稳定性好！车价3千元以上的！骑一段时间要保养！骑车装备也要齐全！慢慢地骑！安全第一！