原标题：麻木疼痛僵硬肢体感知障碍患者吃什么食物好
麻木、疼痛、僵硬和肢体感知障碍患者在饮食方面可以注意以下几点：
富含维生素B的食物：维生素B对神经传导和肌肉功能有促进作用。如瘦肉、鸡肉、鱼肉、鸡蛋、牛奶、豆类等食物。
富含维生素B12的食物：维生素B12对神经修复和营养有重要作用。可以多吃鸡肉、鱼肉、牛奶、奶酪、鸡蛋等富含维生素B12的食物。
富含维生素E的食物：维生素E有抗氧化作用，有助于减轻神经损伤引起的氧化应激。如坚果、种子、蔬菜、植物油等。
富含钙和镁的食物：钙和镁对神经肌肉传导有调节作用。可以多吃牛奶、酸奶、豆腐、绿叶蔬菜等富含钙的食物；坚果、豆类、绿叶蔬菜等富含镁的食物。
富含锌的食物：锌有助于神经传导和细胞生长。如牛肉、羊肉、鸡肉、鱼类、坚果、豆类等。
抗氧化食物：富含维生素C、硒等抗氧化物质的食物可以帮助降低神经损伤引起的氧化应激。如新鲜蔬菜、水果、坚果、种子等。
易消化食物：患者应选择易消化的食物，以减轻肠道负担。如粥、面条、炖菜等。
适当摄入富含欧米伽-3脂肪酸的食物：如深海鱼类、核桃、亚麻籽等，有助于改善神经传导和预防神经炎症。
北京辰星中医主治主任；杜传太主任，擅长治疗脊髓损伤，帕金森综合征，视神经脊髓炎，发作性睡病，特发性震颤等神经系统疾病，今年75岁投入临床治疗已经五十余年的时间，少年从医，属国医大师唐祖宣的首席徒弟，深得唐老学术精髓，曾在《中医杂志》《新中医》等国家级杂志发表《奔豚汤临床新用》等学术论文二十余篇，为《唐祖宣医书集》编委之一，获得市级以上科研成果五项返回搜狐，查看更多
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麻木、疼痛、僵硬和肢体感知障碍患者在饮食方面可以注意以下几点：
富含维生素B的食物：维生素B对神经传导和肌肉功能有促进作用。如瘦肉、鸡肉、鱼肉、鸡蛋、牛奶、豆类等食物。
富含维生素B12的食物：维生素B12对神经修复和营养有重要作用。可以多吃鸡肉、鱼肉、牛奶、奶酪、鸡蛋等富含维生素B12的食物。
富含维生素E的食物：维生素E有抗氧化作用，有助于减轻神经损伤引起的氧化应激。如坚果、种子、蔬菜、植物油等。
富含钙和镁的食物：钙和镁对神经肌肉传导有调节作用。可以多吃牛奶、酸奶、豆腐、绿叶蔬菜等富含钙的食物；坚果、豆类、绿叶蔬菜等富含镁的食物。
富含锌的食物：锌有助于神经传导和细胞生长。如牛肉、羊肉、鸡肉、鱼类、坚果、豆类等。
抗氧化食物：富含维生素
C、硒等抗氧化物质的食物可以帮助降低神经损伤引起的氧化应激。如新鲜蔬菜、水果、坚果、种子等。
易消化食物：患者应选择易消化的食物，以减轻肠道负担。如粥、面条、炖菜等。
适当摄入富含欧米伽-3脂肪酸的食物：如深海鱼类、核桃、亚麻籽等，有助于改善神经传导和预防神经炎症。
北京辰星中医主治主任；杜传太主任，擅长治疗脊髓损伤，帕金森综合征，视神经脊髓炎，发作性睡病，特发性震颤等神经系统疾病，今年75岁投入临床治疗已经五十余年的时间，少年从医，属国医大师唐祖宣的首席徒弟，深得唐老学术精髓，曾在《中医杂志》《新中医》等国家级杂志发表《奔豚汤临床新用》等学术论文二十余篇，为《唐祖宣医书集》编委之一，获得市级以上科研成果五项返回搜狐，查看更多