严重的震颤可以导致生活质量明显降低，绝大多数流行病学调查所诊断的患者都没有寻求过医疗帮助，这种情况的产生是由于人们想当然地认为这个病不会引起严重症状。其实，特发性震颤患者或多或少都因震颤症状影响了自己的生活质量。医院门诊见到的特发性震颤患者中，15%~25%的人因病被迫提前退休，60%患者因病不考虑换工作或者升迁，60%的患者不愿意在外就餐，30%的患者不能参加聚会、不能单独购物、不能锻炼身体、不能使用公共交通工具，20%的患者放弃自己开车的习惯。此外，相当多的患者达到残疾的程度，严重者甚至于每天的日常生活如吃饭、写字、洗澡、穿衣等都难以自己完成，终末期患者一般不能自己吃饭、穿衣，震颤使得任何正常动作都难以进行，使患者丧失生活自理能力，必须依赖家人的照顾和护理。精神压力可使震颤加重，而放松状态时往往震颤减轻。虽然我们不可能消除生活中的各种精神压力，但是我们可以学会如何面对压力。进行适量的体育锻炼可以明显减轻精神压力，可以练习瑜伽、散步、慢跑、游泳、骑自行车等。您还可以咨询康复科医生，获得具体的康复锻炼建议。疲劳时震颤往往变得明显，因此每天应做到充分休息，每晚至少7小时睡眠。如果你常常有人睡困难、睡眠中频繁醒来、凌晨早早醒来且再人睡困难等情况，应该尽早就诊，将该情况反馈给医生。一般情况下，由于震颤需要消耗较多的能量，因此体型较瘦者应当适当补充足够热量的饮食。但如果患者体型较胖，应注意控制饮食，保持健康体型。
严重的震颤可以导致生活质量明显降低，绝大多数流行病学调查所诊断的患者都没有寻求过医疗帮助，这种情况的产生是由于人们想当然地认为这个病不会引起严重症状。其实，特发性震颤患者或多或少都因震颤症状影响了自己的生活质量。医院门诊见到的特发性震颤患者中，15%~25%的人因病被迫提前退休，60%患者因病不考虑换工作或者升迁，60%的患者不愿意在外就餐，30%的患者不能参加聚会、不能单独购物、不能锻炼身体、不能使用公共交通工具，20%的患者放弃自己开车的习惯。此外，相当多的患者达到残疾的程度，严重者甚至于每天的日常生活如吃饭、写字、洗澡、穿衣等都难以自己完成，终末期患者一般不能自己吃饭、穿衣，震颤使得任何正常动作都难以进行，使患者丧失生活自理能力，必须依赖家人的照顾和护理。精神压力可使震颤加重，而放松状态时往往震颤减轻。虽然我们不可能消除生活中的各种精神压力，但是我们可以学会如何面对压力。进行适量的体育锻炼可以明显减轻精神压力，可以练习瑜伽、散步、慢跑、游泳、骑自行车等。您还可以咨询康复科医生，获得具体的康复锻炼建议。疲劳时震颤往往变得明显，因此每天应做到充分休息，每晚至少7小时睡眠。如果你常常有人睡困难、睡眠中频繁醒来、凌晨早早醒来且再人睡困难等情况，应该尽早就诊，将该情况反馈给医生。一般情况下，由于震颤需要消耗较多的能量，因此体型较瘦者应当适当补充足够热量的饮食。但如果患者体型较胖，应注意控制饮食，保持健康体型。