颈椎病是由于颈椎间盘或者小关节的退变，而导致邻近的脊髓、神经、血管受到刺激或压迫，并出现相应临床症状的一组疾病。颈椎退变多发生在下颈椎，病程长短不一，多数呈慢性病程，反复发作，逐渐进展。
还有一些疾病可与颈椎病混淆。常见的有：肩周炎、肩袖损伤、外周神经卡压综合征、前庭功能障碍、脑梗塞、臂丛神经炎、运动神经元病等等。
颈椎病重在预防。1、平时应尽量避免长时间伏案工作，避免颈部过度疲劳，防止受凉。2、适宜的枕头对预防颈椎病的发生十分有益，不宜“高枕无忧”（高枕易使关节囊及韧带紧张，血管纡曲，血流不畅，气管前屈、呼吸不畅），一般地说，枕头应选择符合颈部生理屈度的高度，科学的方法应将枕头垫至颈窝里，让骨头的引力减到最小，从而减少颈椎病变，还应注意不正确的睡眠姿势，以防止病情复发和加重。3、加强颈部功能锻炼，如前屈、后伸、后伸，左右侧屈，左右旋转活动。颈部功能锻炼，可预防椎病的发生，有利于颈椎病的恢复及疗效的巩固，但也应要根据个人体质适当锻炼。另外，切勿忽略早期检查，还应注意饮食，适时补钙，避免颈部损伤。
末尾附上一个励志小视频，希望可以鼓励到你前进永不放弃！
（文章中如有提及用药建议，患者请勿自行用药，应当咨询当地正规资质的三甲医疗机构根据个体差异化来用药）
如果您想更全面地学习颈椎病、腰椎、脊椎等人体的康复知识和功能训练，可以点击参考以下的链接：
50岁左右的人群中颈椎病的发病率为25%，60岁人群中发病率为50%，70岁的发病率更高，几乎达到100%。《骨科临床诊疗手册》对颈椎病的定义，“因颈椎间盘退变本身及其继发性改变刺激或压迫临…
颈椎病最核心的治疗不是西医，也不是中医，是颈椎病人的自我治疗。颈椎病人的自我治疗包括，休息、放松，不长时间低头看手机或伏案工作，不睡高枕头，做颈椎操，仰头法等，这些核心治疗医…
这是一篇一个颈椎病人的慷复自述，从头到尾，患病五年抗争三年结果以胜利告终再比发帖做纪念本人今年32岁.回想起以前，从上小学初中的时偶尔就会感到脖子或者肩膀酸并伴有乏力感这么…
颈椎病是由于颈椎间盘或者小关节的退变，而导致邻近的脊髓、神经、血管受到刺激或压迫，并出现相应临床症状的一组疾病。颈椎退变多发生在下颈椎，病程长短不
一，多数呈慢性病程，反复发作，逐渐进展。
还有一些疾病可与颈椎病混淆。常见的有：肩周炎、肩袖损伤、外周神经卡压综合征、前庭功能障碍、脑梗塞、臂丛神经炎、运动神经元病等等。
颈椎病重在预防。
1、平时应尽量避免长时间伏案工作，避免颈部过度疲劳，防止受凉。
2、适宜的枕头对预防颈椎病的发生十分有益，不宜“高枕无忧”（高枕易使关节囊及韧带紧张，血管纡曲，血流不畅，气管前屈、呼吸不畅），一般地说，枕头应选择符合颈部生理屈度的高度，科学的方法应将枕头垫至颈窝里，让骨头的引力减到最小，从而减少颈椎病变，还应注意不正确的睡眠姿势，以防止病情复发和加重。
3、加强颈部功能锻炼，如前屈、后伸、后伸，左右侧屈，左右旋转活动。颈部功能锻炼，可预防椎病的发生，有利于颈椎病的恢复及疗效的巩固，但也应要根据个人体质适当锻炼。另外，切勿忽略早期检查，还应注意饮食，适时补钙，避免颈部损伤。
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50岁左右的人群中颈椎病的发病率为25%，60岁人群中发病率为50%，70岁的发病率更高，几乎达到100%。《骨科临床诊疗手册》对颈椎病的定义，“因颈椎间盘退变本身及其继发性改变刺激或压迫临…
颈椎病最核心的治疗不是西医，也不是中医，是颈椎病人的自我治疗。颈椎病人的自我治疗包括，休息、放松，不长时间低头看手机或伏案工作，不睡高枕头，做颈椎操，仰头法等，这些核心治疗医…
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