疼痛的原因比较多，要观察一下疼痛的具体症状，如果只是肩膀局部感觉到单纯的疼痛，没有发生向四周放射的症状表现，那么很可能是由于肩周炎引起的。如果本身患有颈椎病，同时又出现了肩膀疼痛，属于放射性的疼痛，甚至能够感觉到上臂麻木的症状，那么大概率是颈椎病导致的。患者可以通过抬手来判断是否存在肩周炎。如果手臂无法抬高，出现了活动受限，那么可以判断是得了肩周炎，建议平时注意休息，适度进行肩关节运动，必要时可服用药物缓解症状。
髋关节发育不良矫正好之后要注意尽量避免长时间身体负重的运动，避免长跑、徒步等长时间的体力运动。由于手术干扰或本身发育异常，会导致臀中肌的肌力下降，由于臀中肌本身对髋关节的稳定性非常重要，因此术后可以加强臀中肌的锻炼，进行游泳、瑜伽、骑车等运动。
髋关节发育不良适合游泳、骑车、瑜伽等运动，尽量做肌肉训练，比如臀中肌、股四头肌的锻炼。髋关节发育不良者正常行走和生活中，由于局部压强比较大，更容易产生关节的磨损和损耗，因此应尽量保持身材，避免跑马拉松、徒步等太劳累的运动，避免长时间、大体力的负重训练。
疼痛的原因比较多，要观察一下疼痛的具体症状，如果只是肩膀局部感觉到单纯的疼痛，没有发生向四周放射的症状表现，那么很可能是由于肩周炎引起的。如果本身患有颈椎病，同时又出现了肩膀疼痛，属于放射性的疼痛，甚至能够感觉到上臂麻木的症状，那么大概率是颈椎病导致的。患者可以通过抬手来判断是否存在肩周炎。如果手臂无法抬高，出现了活动受限，那么可以判断是得了肩周炎，建议平时注意休息，适度进行肩关节运动，必要时可服用药物缓解症状。
髋关节发育不良矫正好之后要注意尽量避免长时间身体负重的运动，避免长跑、徒步等长时间的体力运动。由于手术干扰或本身发育异常，会导致臀中肌的肌力下降，由于臀中肌本身对髋关节的稳定性非常重要，因此术后可以加强臀中肌的锻炼，进行游泳、瑜伽、骑车等运动。
髋关节发育不良适合游泳、骑车、瑜伽等运动，尽量做肌肉训练，比如臀中肌、股四头肌的锻炼。髋关节发育不良者正常行走和生活中，由于局部压强比较大，更容易产生关节的磨损和损耗，因此应尽量保持身材，避免跑马拉松、徒步等太劳累的运动，避免长时间、大体力的负重训练。