明显酸痛：如果健身后出现了明显的酸痛，导致活动困难时，说明运动量过大。此时继续运动有可能造成身体的损伤。建议要立即休息，在运动后适当进行拉伸，对疼痛部位可以进行按摩和热敷的方式，促进乳酸的吸收，缓解酸痛。同时，还可以口服消炎止痛药物，如布洛芬等缓解。
健身完浑身疼要根据疼痛的严重程度进行分析。轻微酸痛在经过适当休息后便可缓解，严重者则需要经过相关治疗后才可以继续健身。具体如下：
1.轻微酸痛：健身后出现轻微酸痛主要与乳酸的堆积有关，此为正常现象。一般经过适当休息后便可缓解，不适症状减轻后便可继续健身。但是注意运动应适量，不能过度。
2.明显酸痛：如果健身后出现了明显的酸痛，导致活动困难时，说明运动量过大。此时继续运动有可能造成身体的损伤。建议要立即休息，在运动后适当进行拉伸，对疼痛部位可以进行按摩和热敷的方式，促进乳酸的吸收，缓解酸痛。同时，还可以口服消炎止痛药物，如布洛芬等缓解。
3.严重疼痛：如果健身后出现严重疼痛，无法承受时，建议必须停止运动。在进行适当休息后，如果疼痛仍然存在或加重，就需要及时就医，在医生指导下进行治疗。
总之，健身完浑身疼，必须视疼痛程度而定。轻微酸痛可以适当休息后继续健身，明显酸痛需要缓解疼痛后再进行活动，严重疼痛则需停止运动，并在医生的指导下进行治疗。
明显酸痛：如果健身后出现了明显的酸痛，导致活动困难时，说明运动量过大。此时继续运动有可能造成身体的损伤。建议要立即休息，在运动后适当进行拉伸，对疼痛部位可以进行按摩和热敷的方式，促进乳酸的吸收，缓解酸痛。同时，还可以口服消炎止痛药物，如布洛芬等缓解。
健身完浑身疼要根据疼痛的严重程度进行分析。轻微酸痛在经过适当休息后便可缓解，严重者则需要经过相关治疗后才可以继续健身。具体如下：
1.轻微酸痛：健身后出现轻微酸痛主要与乳酸的堆积有关，此为正常现象。一般经过适当休息后便可缓解，不适症状减轻后便可继续健身。但是注意运动应适量，不能过度。
2.明显酸痛：如果健身后出现了明显的酸痛，导致活动困难时，说明运动量过大。此时继续运动有可能造成身体的损伤。建议要立即休息，在运动后适当进行拉伸，对疼痛部位可以进行按摩和热敷的方式，促进乳酸的吸收，缓解酸痛。同时，还可以口服消炎止痛药物，如布洛芬等缓解。
3.严重疼痛：如果健身后出现严重疼痛，无法承受时，建议必须停止运动。在进行适当休息后，如果疼痛仍然存在或加重，就需要及时就医，在医生指导下进行治疗。
总之，健身完浑身疼，必须视疼痛程度而定。轻微酸痛可以适当休息后继续健身，明显酸痛需要缓解疼痛后再进行活动，严重疼痛则需停止运动，并在医生的指导下进行治疗。