狭窄不平的小巷，超预期的密集人流，震耳的音乐，难以抵达现场的救援人员，应急预案的缺失……种种因素叠加，使一场狂欢变成噩梦。说到底，踩踏是一种极其原始的事故。一旦人群聚集，并被街道、房屋、楼梯、栏杆压缩，危险就出现了
10月29日晚，韩国首尔市中心龙山区梨泰院洞一带，参加节日派对的人群中发生严重踩踏事故，造成至少154人死亡和132人受伤。
狭窄不平的小巷，超预期的密集人流，震耳的音乐，难以抵达现场的救援人员，应急预案的缺失……种种因素叠加，使一场狂欢变成噩梦。说到底，踩踏是一种极其原始的事故。一旦人群聚集，并被街道、房屋、楼梯、栏杆压缩，危险就出现了——原本有序移动的人群可能会因为一个小小的诱因而瞬间崩溃。
中华医学会灾难医学分会创始主任委员，同济大学医学院、同济大学附属东方医院刘中民教授指出，人群较为集中时，前面有人摔倒，后面人未留意，没有止步，极易出现像‘多米诺骨牌’一样连锁倒地的拥挤踩踏现象。此外，遇到突发事件导致恐慌、情绪激动难以控制甚至是好奇心驱使，都会成为踩踏事件的诱因。
据介绍，在踩踏事故中，遇难者大多并不是真的死于踩踏，他们的死因更多的是挤压性窒息——人的胸腔被挤压得没有空间扩张。“踩踏事故中，主要有撞击、挤压、碾挫以及烧伤、烫伤等致伤因素。”刘中民说，“机体在强大暴力作用下，一般伤情比较严重；很多伤者多见多脏器损伤。”
3.遭遇拥挤的人流时，一定不要采用体位前倾或者低重心的姿势，即便鞋子被踩掉，也不要贸然弯腰提鞋或系鞋带；
5.在拥挤的人群中，要时刻保持警惕，当发现有人情绪不对，或人群开始骚动时，就要做好准备，保护自己和他人；
6.在拥挤的人群中，一定要时时保持警惕，不要总是被好奇心驱使。当面对惊慌失措的人群时，要保持自己情绪稳定，不要被别人感染，惊慌只会使情况更糟；
8.已被裹挟至人群中时，要切记和大多数人的前进方向保持一致，不要试图超过别人，更不能逆行，要听从指挥人员口令；
9.当发现自己前面有人突然摔倒时，要马上停下脚步，同时大声呼喊，告知后面的人不要向前靠近；
10.拥挤踩踏事故发生后，一方面赶快报警，等待救援；另一方面，在医务人员到达现场前，要抓紧时间用科学的方法开展自救和互救；
12.在遭遇拥挤人群的时候，应该尽量走到人群的边缘，或者靠墙，避免自己被挤入人群中心——人群的中心所承受的压力最大，空间也是最小的，并且不容易被营救。
刘中民特别指出，如果人群拥挤，在行走时应保持这样的姿势（左手握拳，右手握住左手手腕，双肘撑开平放胸前，以形成一定空间保证呼吸）
刘中民还表示，若不慎摔倒后，应该双膝前屈，护住胸腔和腹腔的重要脏器，侧躺在地。两手十指交叉相扣、护住后脑和颈部；两肘向前，护住双侧太阳穴。如果已经被挤到且无法成侧卧状，那也要尽量呈俯卧位，双手抱头，双肘尽量支撑身体，腰向上呈弓形，以尽量保护头、颈、胸、腹部等重要部位。
刘中民说，在踩踏事故发生时，个人的力量非常渺小。因此，“不凑热闹”很重要。老师和家长要注意培养孩子处事冷静的态度和秩序意识，经常给学生灌输相关知识，并组织人员疏散练习。（光明网编辑郝梦晗整理，资料来源：新民晚报）
1、跟着人流。要跟随人流方向行走或沿着z型一步步走向人流边缘，不要逆流而上，你不但很快会精疲力尽，还会被挤压受伤，如果带着小孩或者儿童行动比较缓慢，可以先找一个坚固的墙体进行躲藏，等人流散了再离开。
2、避险姿势。保持正确的行走姿势，身体放松，双手放于胸前，这样更多地保护好自己的内脏，尽量的稳固好自己的重心。
3、提前注意。迫不得已去公共场所或者人员密集的地方时，第一时间摸清安全出口，在多起的踩踏事故中，惊慌失措的人群根本没有发现安全出口，其实就在身后几公尺的地方。
4、不哭不闹。如果遇到集体撤退，恐慌是最致命的，叫声，不但会引起人群恐慌，还浪费氧气，到时候大家都跑不掉。
5、不要贪财。除非是家人或小孩落在后面了，你要在自己能力的范围内，狮鹫不然的话，任何东西丢了就丢了，千万别回头，不然连命也丢了。
6、不争不抢。所有人都涌出的那个出口，往往也是最危险的地方，爬栏杆，跳窗户，翻围墙，爬大树，条条大路可以出去。
1、如果被撞倒了，请双手抱头，立刻侧身蜷缩，尽可能的保护好自己的胸腔，腹腔内的重要器官。
2、用一只手紧握另一只手的手腕，双手撑开放在胸前站稳，千万不要失去重心，要微微向前弯曲，形成一定呼吸空间，像类似于三脚架形状。
3、不小心摔在地上，千万不要放弃，也不要在原地不动，如果可以，一定要第一时间爬起来，不断爬行，才有可能找机会站起来。
1、人多是发生踩踏事件的基本原因，故事常发生于学校、车站、机场、广场、球场等人员聚集地方；发生的时间常见于节日、大型活动、聚会等等。
2、当人群较为集中时，前面有人摔倒（或只是蹲下来系鞋带），后面人群未留意，没有止步，发生踩踏。
3、人群受到惊吓，产生恐慌，如听到爆炸声、枪声，出现惊慌失措的失控局面，在无组织无目的的逃生中，相互拥挤踩踏。
遭遇踩踏事故时如何自救和互救？一旦遇到人流拥挤的情况，不要慌乱、保持冷静，不要逆向人流，尽量顺着人流方向移动。同时，寻找附近牢固物体进行依靠。如果摔倒了，立即将双臂交叉环形护住头和胸腔。因为踩踏事故中，很多人是窒息而死，用这个姿势不仅可以保护身体的重要部位，还可以预留空间保持呼吸，增加获救机会。
踩踏伤造成的内伤比外伤多。很多伤员表面并无伤口，但是内伤很重，发生昏迷、呼吸困难、窒息等严重情况，最重要的是进行现场心肺复苏：先进行胸外心脏按压，然后进行口对口人工呼吸，坚持做下去，直到交给医务人员为止。
一、保持速度，跟随人流，不要逆流而上。如果你必须避开人流，最好的方法是寻找一个坚固的掩体躲藏或紧抓扶手，这样不会完全失去平衡，冷静等待人群散去。如果在人群中发现他人跌倒，应立马停下脚步，大声呼救及报警！
10月29日，韩国首尔梨泰院发生大规模踩踏事故。踩踏事故截至到目前已致154人死亡，另有超过100人不同程度受伤。逝者大多为10代、20代的年轻人，本该是花一样的年纪，生命却突然戛然而止，实在让人悲痛万分。
二、如果真的已经处于拥挤的人群中。要强迫自己保持冷静保存体力不要大叫，不然会更快缺氧导致晕厥。
三、双手握拳架在胸前，就像拳击手的防守姿势，这样可以尽量保证胸腔不被挤扁，也可以为胸部制造更大的空间。大多数的踩踏伤亡并非摔倒，而是胸部受到人群挤压导致窒息。
四、如果你被撞倒，请立刻侧身蜷缩，抱住头部，不要俯卧和仰卧，这可以最大程度保护你的重要器官。
“宁可台湾不长草，也要解放台湾岛”，“和平不会从天上掉下来”，铿锵有力，掷地有声。这就是一名中国军人所说的话，梁光烈用一生见证祖国成长，却也始终心中有心病。梁光烈自小就对军事充满浓厚的兴趣，在他幼年时期，正值国内动荡时期，他亲眼目睹了战争的残酷，看到了老百姓流离失所的惨状，这让他止不住内心的愤怒与不平。从小他就立下了要为国家效力、捍卫和平的志向，他经常模仿士兵的样子玩耍，小小年纪就对军事书籍饶有兴趣，家人无不看在眼里，对他的这份爱好也是纵容有加。少年时期，朝鲜战争爆发，梁光烈看到在朝鲜前线奋勇杀敌的战士们英勇奋战的场景，他被深深地震撼了，他暗下决心，一定要加入军队的行列，为国家出份力。为了实现自己的梦想，他给自己制定了严格的训练计划，磨练自己的意志和体能，终于等到他年龄足够时，梁光烈如愿以偿地参军入伍。入伍后，梁光烈以自己过硬的素质和勤奋好学的态度很快在部队中脱颖而出，由于表现优异，他获得了上级的赏识，于年时被派往对越自卫反击战的前线。在那场战争中，梁光烈出色地指挥部队，一次次击退越军的进攻，夺取了战役的胜利，他对战事的运筹帷帐，与同僚们的默契配合，让人叹服。这次战争的胜利不仅重创了越军的嚣张气焰，也为日后的全面胜利奠定了坚实的基础，更让梁光烈赢得了上级的器重。退伍后的梁光烈并未就此远离军旅，他仍执意坚守在军旅岗位上，希望为国家多做一些贡献。进入21世纪后，已年过花甲的梁光烈受命担任南京军区司令员一职，尽管已届退休之年，但他仍孜孜不倦，勤勉尽责。那个时期，中美关系开始出现一些摩擦，美国由于感受到来自中国日益壮大的军力所带来的"压力"，开始在台海问题上东拉西扯，指手画脚。作为中国军人的梁光烈对此深感不平，他坚决表态:"我们一定要解放台湾岛，这是我们这一代人的历史重任!"对于梁光烈而言，台湾回归祖国怀抱一直是他心中的一块心病，是他毕生的夙愿。他深知台湾是中国不可分割的一部分，这是不争的事实，不管西方国家如何别有用心地从中阻挠，都无法改变这个铁一般的事实。"宁可台湾不长草，也要解放台湾岛"、"和平统一不会从天上掉下来"，这些铿锵有力的话语正是梁光烈对台湾问题的坚定立场，他呼吁全国上下团结一心，不懈努力，终有一天一定能够完成这个伟大的统一大业，让台湾重新回到祖国的怀抱。台湾问题确实是一个棘手的问题，需要全国人民的齐心协力去完成，我们相信，只要上下同心，同舟共济，定能排除重重阻力，最终实现祖国的完全统一，让我们一起为之而努力奋斗吧!（信息来源：百度百科《梁光烈》；《军事报道》）
一觉醒来，看到昨晚韩国发生踩踏事件，当地时间10月30日，韩国民众为庆祝万圣节，近10万民众聚集在首尔梨泰院，结果发生踩踏事件，事故已造成59人死亡、150多人受伤。
顺着人群流动的方向前进，千万不要以为你可以逆向快速穿到某个出口。逆向行走只会加大你被人群推倒的可能性！
如果摔倒就没法弄了，会有很多人压上来，下面的人会闷死或被体重压死。所以绝对不能倒下去，否则就只能等着升仙了。
这种情况还有一点自救的方法，就是附近多个人靠拢在一起，形成圆形对外合力随着人群慢慢移动，合力之后对外防御会加大。
还没等反应过来人已经窒息了，那种情况下，女孩子很难逃生，体力根本跟不上，最好的办法就是远离人群扎堆的地方，毕竟生命只有一次，别拿自己的无知和侥幸去挑战无常！
人死亡。发生场景主要以大型聚会为主，包括体育赛事、宗教活动、节日聚会、文娱演出等。吴柱说，踩踏事故多发生在人口聚集、人流密度较高，容易形成人流瓶颈的公共场所局部区域，譬如商业区、景区、运动场所、夜总会等。
，人们一批一批倒下，后面的人推挤着前面的人就会一层一层挤压在一起，胸部受到严重挤压的，根本没办法扩张。人的呼吸是需要胸腔扩张来完成的，由于人压着人，呼吸受限，如果不能及时解除，在短短的几分钟内，人就会因为无法呼吸导致窒息死亡。
吴柱说，要设法靠近墙壁、柱子，有的甚至可以爬到周围的牢固物体比如灯箱、粗柱子等上面避险。待人群过去后，迅速离开现场。切记要远离店铺的玻璃窗，以免因玻璃破碎而被扎伤。如果路边有商店、咖啡馆等，立即进去暂避风险。
灾难事故往往难以预料，提早防范至关重要。平时要提高安全防范意识，避免去过度拥挤的场所。如果身处人多的场所不要推挤、不起哄、不制造紧张或恐慌氛围。一定要保持警惕，尽量走在人流的边缘或尾部。当发现有人情绪不对，或人群开始骚动时，要做好准备保护自己和他人。发觉拥挤的人群向自己行走的方向来时，应立即避到一旁。
稳住双脚，谨防摔倒。注意不要被绊倒，避免自己成为拥挤踩踏事件的受害对象。发现前方有人突然摔倒，一定要大声呼喊，尽快让后面的人知道前方发生了什么，停止继续向前拥挤。当带着孩子遭遇拥挤的人群时，最好把孩子抱起来，以免孩子在混乱中被踩伤。
侧卧位自救法：若被推倒，要设法靠近墙壁。面向墙壁，设法使身体蜷缩成球状，侧卧于地面进行自我保护。应一手护住枕部一手护住后颈，双臂护住颞部和面部，身体屈曲，下肢蜷缩，保护好头、颈、胸、腹等重要部位，尽可能减少可能被踩踏的面积，而且还能形成一定空间保证呼吸。应急管理部将这个姿势总结成二十四字诀：紧急侧卧，双手扣颈，护住头部，蜷缩成团，并腿收拢，全身紧绷。
狭窄不平的小巷，超预期的密集人流，震耳的音乐，难以抵达现场的救援人员，应急预案的缺失……种种因素叠加，使一场狂欢变成噩梦。说到底，踩踏是一种极其原始的事故。一旦人群聚集，并被街道、房屋、楼梯、栏杆压缩，危险就出现了
10月29日晚，韩国首尔市中心龙山区梨泰院洞一带，参加节日派对的人群中发生严重踩踏事故，造成至少154人死亡和132人受伤。
狭窄不平的小巷，超预期的密集人流，震耳的音乐，难以抵达现场的救援人员，应急预案的缺失……种种因素叠加，使一场狂欢变成噩梦。说到底，踩踏是一种极其原始的事故。一旦人群聚集，并被街道、房屋、楼梯、栏杆压缩，危险就出现了——原本有序移动的人群可能会因为一个小小的诱因而瞬间崩溃。
中华医学会灾难医学分会创始主任委员，同济大学医学院、同济大学附属东方医院刘中民教授指出，人群较为集中时，前面有人摔倒，后面人未留意，没有止步，极易出现像‘多米诺骨牌’一样连锁倒地的拥挤踩踏现象。此外，遇到突发事件导致恐慌、情绪激动难以控制甚至是好奇心驱使，都会成为踩踏事件的诱因。
据介绍，在踩踏事故中，遇难者大多并不是真的死于踩踏，他们的死因更多的是挤压性窒息——人的胸腔被挤压得没有空间扩张。“踩踏事故中，主要有撞击、挤压、碾挫以及烧伤、烫伤等致伤因素。”刘中民说，“机体在强大暴力作用下，一般伤情比较严重；很多伤者多见多脏器损伤。”
3.遭遇拥挤的人流时，一定不要采用体位前倾或者低重心的姿势，即便鞋子被踩掉，也不要贸然弯腰提鞋或系鞋带；
5.在拥挤的人群中，要时刻保持警惕，当发现有人情绪不对，或人群开始骚动时，就要做好准备，保护自己和他人；
6.在拥挤的人群中，一定要时时保持警惕，不要总是被好奇心驱使。当面对惊慌失措的人群时，要保持自己情绪稳定，不要被别人感染，惊慌只会使情况更糟；
8.已被裹挟至人群中时，要切记和大多数人的前进方向保持一致，不要试图超过别人，更不能逆行，要听从指挥人员口令；
9.当发现自己前面有人突然摔倒时，要马上停下脚步，同时大声呼喊，告知后面的人不要向前靠近；
10.拥挤踩踏事故发生后，一方面赶快报警，等待救援；另一方面，在医务人员到达现场前，要抓紧时间用科学的方法开展自救和互救；
12.在遭遇拥挤人群的时候，应该尽量走到人群的边缘，或者靠墙，避免自己被挤入人群中心——人群的中心所承受的压力最大，空间也是最小的，并且不容易被营救。
刘中民特别指出，如果人群拥挤，在行走时应保持这样的姿势（左手握拳，右手握住左手手腕，双肘撑开平放胸前，以形成一定空间保证呼吸）
刘中民还表示，若不慎摔倒后，应该双膝前屈，护住胸腔和腹腔的重要脏器，侧躺在地。两手十指交叉相扣、护住后脑和颈部；两肘向前，护住双侧太阳穴。如果已经被挤到且无法成侧卧状，那也要尽量呈俯卧位，双手抱头，双肘尽量支撑身体，腰向上呈弓形，以尽量保护头、颈、胸、腹部等重要部位。
刘中民说，在踩踏事故发生时，个人的力量非常渺小。因此，“不凑热闹”很重要。老师和家长要注意培养孩子处事冷静的态度和秩序意识，经常给学生灌输相关知识，并组织人员疏散练习。（光明网编辑郝梦晗整理，资料来源：新民晚报）
1、跟着人流。要跟随人流方向行走或沿着z型一步步走向人流边缘，不要逆流而上，你不但很快会精疲力尽，还会被挤压受伤，如果带着小孩或者儿童行动比较缓慢，可以先找一个坚固的墙体进行躲藏，等人流散了再离开。
2、避险姿势。保持正确的行走姿势，身体放松，双手放于胸前，这样更多地保护好自己的内脏，尽量的稳固好自己的重心。
3、提前注意。迫不得已去公共场所或者人员密集的地方时，第一时间摸清安全出口，在多起的踩踏事故中，惊慌失措的人群根本没有发现安全出口，其实就在身后几公尺的地方。
4、不哭不闹。如果遇到集体撤退，恐慌是最致命的，叫声，不但会引起人群恐慌，还浪费氧气，到时候大家都跑不掉。
5、不要贪财。除非是家人或小孩落在后面了，你要在自己能力的范围内，狮鹫不然的话，任何东西丢了就丢了，千万别回头，不然连命也丢了。
6、不争不抢。所有人都涌出的那个出口，往往也是最危险的地方，爬栏杆，跳窗户，翻围墙，爬大树，条条大路可以出去。
1、如果被撞倒了，请双手抱头，立刻侧身蜷缩，尽可能的保护好自己的胸腔，腹腔内的重要器官。
2、用一只手紧握另一只手的手腕，双手撑开放在胸前站稳，千万不要失去重心，要微微向前弯曲，形成一定呼吸空间，像类似于三脚架形状。
3、不小心摔在地上，千万不要放弃，也不要在原地不动，如果可以，一定要第一时间爬起来，不断爬行，才有可能找机会站起来。
1、人多是发生踩踏事件的基本原因，故事常发生于学校、车站、机场、广场、球场等人员聚集地方；发生的时间常见于节日、大型活动、聚会等等。
2、当人群较为集中时，前面有人摔倒（或只是蹲下来系鞋带），后面人群未留意，没有止步，发生踩踏。
3、人群受到惊吓，产生恐慌，如听到爆炸声、枪声，出现惊慌失措的失控局面，在无组织无目的的逃生中，相互拥挤踩踏。
遭遇踩踏事故时如何自救和互救？一旦遇到人流拥挤的情况，不要慌乱、保持冷静，不要逆向人流，尽量顺着人流方向移动。同时，寻找附近牢固物体进行依靠。如果摔倒了，立即将双臂交叉环形护住头和胸腔。因为踩踏事故中，很多人是窒息而死，用这个姿势不仅可以保护身体的重要部位，还可以预留空间保持呼吸，增加获救机会。
踩踏伤造成的内伤比外伤多。很多伤员表面并无伤口，但是内伤很重，发生昏迷、呼吸困难、窒息等严重情况，最重要的是进行现场心肺复苏：先进行胸外心脏按压，然后进行口对口人工呼吸，坚持做下去，直到交给医务人员为止。
一、保持速度，跟随人流，不要逆流而上。如果你必须避开人流，最好的方法是寻找一个坚固的掩体躲藏或紧抓扶手，这样不会完全失去平衡，冷静等待人群散去。如果在人群中发现他人跌倒，应立马停下脚步，大声呼救及报警！
10月29日，韩国首尔梨泰院发生大规模踩踏事故。踩踏事故截至到目前已致154人死亡，另有超过100人不同程度受伤。逝者大多为10代、20代的年轻人，本该是花一样的年纪，生命却突然戛然而止，实在让人悲痛万分。
二、如果真的已经处于拥挤的人群中。要强迫自己保持冷静保存体力不要大叫，不然会更快缺氧导致晕厥。
三、双手握拳架在胸前，就像拳击手的防守姿势，这样可以尽量保证胸腔不被挤扁，也可以为胸部制造更大的空间。大多数的踩踏伤亡并非摔倒，而是胸部受到人群挤压导致窒息。
四、如果你被撞倒，请立刻侧身蜷缩，抱住头部，不要俯卧和仰卧，这可以最大程度保护你的重要器官。
“宁可台湾不长草，也要解放台湾岛”，“和平不会从天上掉下来”，铿锵有力，掷地有声。这就是一名中国军人所说的话，梁光烈用一生见证祖国成长，却也始终心中有心病。梁光烈自小就对军事充满浓厚的兴趣，在他幼年时期，正值国内动荡时期，他亲眼目睹了战争的残酷，看到了老百姓流离失所的惨状，这让他止不住内心的愤怒与不平。从小他就立下了要为国家效力、捍卫和平的志向，他经常模仿士兵的样子玩耍，小小年纪就对军事书籍饶有兴趣，家人无不看在眼里，对他的这份爱好也是纵容有加。少年时期，朝鲜战争爆发，梁光烈看到在朝鲜前线奋勇杀敌的战士们英勇奋战的场景，他被深深地震撼了，他暗下决心，一定要加入军队的行列，为国家出份力。为了实现自己的梦想，他给自己制定了严格的训练计划，磨练自己的意志和体能，终于等到他年龄足够时，梁光烈如愿以偿地参军入伍。入伍后，梁光烈以自己过硬的素质和勤奋好学的态度很快在部队中脱颖而出，由于表现优异，他获得了上级的赏识，于年时被派往对越自卫反击战的前线。在那场战争中，梁光烈出色地指挥部队，一次次击退越军的进攻，夺取了战役的胜利，他对战事的运筹帷帐，与同僚们的默契配合，让人叹服。这次战争的胜利不仅重创了越军的嚣张气焰，也为日后的全面胜利奠定了坚实的基础，更让梁光烈赢得了上级的器重。退伍后的梁光烈并未就此远离军旅，他仍执意坚守在军旅岗位上，希望为国家多做一些贡献。进入21世纪后，已年过花甲的梁光烈受命担任南京军区司令员一职，尽管已届退休之年，但他仍孜孜不倦，勤勉尽责。那个时期，中美关系开始出现一些摩擦，美国由于感受到来自中国日益壮大的军力所带来的"压力"，开始在台海问题上东拉西扯，指手画脚。作为中国军人的梁光烈对此深感不平，他坚决表态:"我们一定要解放台湾岛，这是我们这一代人的历史重任!"对于梁光烈而言，台湾回归祖国怀抱一直是他心中的一块心病，是他毕生的夙愿。他深知台湾是中国不可分割的一部分，这是不争的事实，不管西方国家如何别有用心地从中阻挠，都无法改变这个铁一般的事实。"宁可台湾不长草，也要解放台湾岛"、"和平统一不会从天上掉下来"，这些铿锵有力的话语正是梁光烈对台湾问题的坚定立场，他呼吁全国上下团结一心，不懈努力，终有一天一定能够完成这个伟大的统一大业，让台湾重新回到祖国的怀抱。台湾问题确实是一个棘手的问题，需要全国人民的齐心协力去完成，我们相信，只要上下同心，同舟共济，定能排除重重阻力，最终实现祖国的完全统
一，让我们一起为之而努力奋斗吧!（信息来源：百度百科《梁光烈》；《军事报道》）
一觉醒来，看到昨晚韩国发生踩踏事件，当地时间10月30日，韩国民众为庆祝万圣节，近10万民众聚集在首尔梨泰院，结果发生踩踏事件，事故已造成59人死亡、150多人受伤。
顺着人群流动的方向前进，千万不要以为你可以逆向快速穿到某个出口。逆向行走只会加大你被人群推倒的可能性！
如果摔倒就没法弄了，会有很多人压上来，下面的人会闷死或被体重压死。所以绝对不能倒下去，否则就只能等着升仙了。
这种情况还有一点自救的方法，就是附近多个人靠拢在一起，形成圆形对外合力随着人群慢慢移动，合力之后对外防御会加大。
还没等反应过来人已经窒息了，那种情况下，女孩子很难逃生，体力根本跟不上，最好的办法就是远离人群扎堆的地方，毕竟生命只有一次，别拿自己的无知和侥幸去挑战无常！
人死亡。发生场景主要以大型聚会为主，包括体育赛事、宗教活动、节日聚会、文娱演出等。吴柱说，踩踏事故多发生在人口聚集、人流密度较高，容易形成人流瓶颈的公共场所局部区域，譬如商业区、景区、运动场所、夜总会等。
，人们一批一批倒下，后面的人推挤着前面的人就会一层一层挤压在一起，胸部受到严重挤压的，根本没办法扩张。人的呼吸是需要胸腔扩张来完成的，由于人压着人，呼吸受限，如果不能及时解除，在短短的几分钟内，人就会因为无法呼吸导致窒息死亡。
吴柱说，要设法靠近墙壁、柱子，有的甚至可以爬到周围的牢固物体比如灯箱、粗柱子等上面避险。待人群过去后，迅速离开现场。切记要远离店铺的玻璃窗，以免因玻璃破碎而被扎伤。如果路边有商店、咖啡馆等，立即进去暂避风险。
灾难事故往往难以预料，提早防范至关重要。平时要提高安全防范意识，避免去过度拥挤的场所。如果身处人多的场所不要推挤、不起哄、不制造紧张或恐慌氛围。一定要保持警惕，尽量走在人流的边缘或尾部。当发现有人情绪不对，或人群开始骚动时，要做好准备保护自己和他人。发觉拥挤的人群向自己行走的方向来时，应立即避到一旁。
稳住双脚，谨防摔倒。注意不要被绊倒，避免自己成为拥挤踩踏事件的受害对象。发现前方有人突然摔倒，一定要大声呼喊，尽快让后面的人知道前方发生了什么，停止继续向前拥挤。当带着孩子遭遇拥挤的人群时，最好把孩子抱起来，以免孩子在混乱中被踩伤。
侧卧位自救法：若被推倒，要设法靠近墙壁。面向墙壁，设法使身体蜷缩成球状，侧卧于地面进行自我保护。应一手护住枕部一手护住后颈，双臂护住颞部和面部，身体屈曲，下肢蜷缩，保护好头、颈、胸、腹等重要部位，尽可能减少可能被踩踏的面积，而且还能形成一定空间保证呼吸。应急管理部将这个姿势总结成二十四字诀：紧急侧卧，双手扣颈，护住头部，蜷缩成团，并腿收拢，全身紧绷。