2.睡眠质量差：即使睡眠时间充足，睡眠质量也可能不好，比如睡眠中断、浅度睡眠等，导致睡眠不深、不饱和感。
4.睡眠时长过长：长时间躺在床上可能会让身体逐渐适应床上时间，而不是白天时间。这可能会导致昼夜反转，使人疲劳和困倦。
2.睡眠质量差：即使睡眠时间充足，睡眠质量也可能不好，比如睡眠中断、浅度睡眠等，导致睡眠不深、不饱和感。
4.睡眠时长过长：长时间躺在床上可能会让身体逐渐适应床上时间，而不是白天时间。这可能会导致昼夜反转，使人疲劳和困倦。