现代人的通病是“神淡散而不藏”。《黄帝内经》告诉我们，要养神就要“独立守神”，站桩，或者“按时御神”，按照四季和昼夜节拍来养神。
很多人在生活中会遇到这样一个问题：不是睡觉的点儿，但是困得不行，这时候是睡还是不睡呢？当然应该睡。
人就应该顺着自己的“感”和“觉”走，慢慢调试到生物钟与自然天人合一。觉得困了，这是“感”，觉得倦了，身上没劲，这是“觉”。关注自己的是“贵人”，总跟着别人走的叫“贱人”。道家把睡觉叫“小死”，人如果不能小死，也得不到“大活”。睡不好觉的人没神儿。
“心”和“神”在古代是相通的。人睡不着叫“魂不附体”或者“失魂落魄”。中医讲“人卧则血归于肝”，魂藏在肝血里面。“藏精合心于精”就叫“寧”，里面有个“心”字。
人不能不睡觉，且人人都会睡觉。但您可能不知道，睡觉既是生命的必需，也是最重要的养生方法。善治病者，先调病人的睡眠；大病患者气血虚弱，欲要康复，按时睡觉即是保证气血旺盛的关键；平…
俗话说‘’一夜好睡，精神百倍；彻夜难睡，浑身疲惫。‘’因此，睡觉质量好坏与人体健康有非常大的关系。那么怎么睡觉最补呢？老子讲：‘’一阴一阳谓之道‘’。通俗来讲，睡觉是人修养生…
现代人的通病是“神淡散而不藏”。《黄帝内经》告诉我们，要养神就要“独立守神”，站桩，或者“按时御神”，按照四季和昼夜节拍来养神。
很多人在生活中会遇到这样一个问题：不是睡觉的点儿，但是困得不行，这时候是睡还是不睡呢？当然应该睡。
人就应该顺着自己的“感”和“觉”走，慢慢调试到生物钟与自然天人合一。觉得困了，这是“感”，觉得倦了，身上没劲，这是“觉”。关注自己的是“贵人”，总跟着别人走的叫“贱人”。道家把睡觉叫“小死”，人如果不能小死，也得不到“大活”。睡不好觉的人没神儿。
“心”和“神”在古代是相通的。人睡不着叫“魂不附体”或者“失魂落魄”。中医讲“人卧则血归于肝”，魂藏在肝血里面。“藏精合心于精”就叫“寧”，里面有个“心”字。
人不能不睡觉，且人人都会睡觉。但您可能不知道，睡觉既是生命的必需，也是最重要的养生方法。善治病者，先调病人的睡眠；大病患者气血虚弱，欲要康复，按时睡觉即是保证气血旺盛的关键；平…
俗话说‘’一夜好睡，精神百倍；彻夜难睡，浑身疲惫。‘’因此，睡觉质量好坏与人体健康有非常大的关系。那么怎么睡觉最补呢？老子讲：‘’一阴一阳谓之道‘’。通俗来讲，睡觉是人修养生…