健康咨询描述：啦，我没经历过生孩子的过程，现在快临产啦，我很紧张，这都好几晚上睡不着觉啦，失眠很严重，白天还困的不行，难道失眠是我精神过于紧张造成的吗。
你好是有关系的，造成失眠的原因很多.精神紧张,兴奋,抑郁,恐惧,焦虑,烦闷等精神因素常可引起失眠;工作和学习压力过重,环境改变,噪音,光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因;晚餐过饱,睡前饮茶和咖啡这些不良生活习惯也会造成失眠.
温馨提示：生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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