后，这个时间段生长激素比白天分泌旺盛。人体生长激素分泌越多就越容易长高，当然，这是要求进入深睡的情况下生长素分泌才旺盛，所以一定要给宝宝养成早睡习惯。但婴儿是例外的，因为婴儿无论是白天还是夜里，脑垂体都在不断地分泌生长素，所以一岁以内的宝宝长得最快。
运动时能促进孩子身体的新陈代谢，加速血液循环，尤其能改善呼吸、消化功能，调节内分泌激素的分泌，如生长激素分泌的增多。此外，儿童进行一定强度的跑、跳等运动，能够对骨骼产生良性的机械刺激，促使其微结构的重建，加速骨骼的生长。各项研究也表明，各个年龄段的孩子每天都应该有
要想宝宝长高，吃也是关键，随着宝宝生长发育对各种营养素的需求也相对增加，所以家长要注意给孩子补充丰富的钙、蛋白质等食物，如多吃虾类、奶类、瘦肉、蔬菜、水果等，避免出现挑食、偏食等不良习惯。对于没有咀嚼能力的宝宝来说，每日的奶量要充足，添加的辅食也要注重营养搭配。这样从饮食上为宝宝打下长高基础。
后，这个时间段生长激素比白天分泌旺盛。人体生长激素分泌越多就越容易长高，当然，这是要求进入深睡的情况下生长素分泌才旺盛，所以一定要给宝宝养成早睡习惯。但婴儿是例外的，因为婴儿无论是白天还是夜里，脑垂体都在不断地分泌生长素，所以一岁以内的宝宝长得最快。
运动时能促进孩子身体的新陈代谢，加速血液循环，尤其能改善呼吸、消化功能，调节内分泌激素的分泌，如生长激素分泌的增多。此外，儿童进行一定强度的跑、跳等运动，能够对骨骼产生良性的机械刺激，促使其微结构的重建，加速骨骼的生长。各项研究也表明，各个年龄段的孩子每天都应该有
要想宝宝长高，吃也是关键，随着宝宝生长发育对各种营养素的需求也相对增加，所以家长要注意给孩子补充丰富的钙、蛋白质等食物，如多吃虾类、奶类、瘦肉、蔬菜、水果等，避免出现挑食、偏食等不良习惯。对于没有咀嚼能力的宝宝来说，每日的奶量要充足，添加的辅食也要注重营养搭配。这样从饮食上为宝宝打下长高基础。