通常，建议个子矮可以从营养摄入、坚持锻炼、作息习惯等方面入手，促进身高增长。一、营养摄入：保证身体每天摄取营养均衡的食物，为身体的发育提供所需的营养物质和能量，可以起到促进升高增长的作用。二、坚持锻炼
通常，建议个子矮可以从营养摄入、坚持锻炼、作息习惯等方面入手，促进身高增长。一、营养摄入：保证身体每天摄取营养均衡的食物，为身体的发育提供所需的营养物质和能量，可以起到促进升高增长的作用。二、坚持锻炼：个子矮还能养成锻炼习惯，比如拉伸、瑜伽、打球等运动。三、作息习惯：要保证充足的睡眠标准。
通常，建议个子矮可以从营养摄入、坚持锻炼、作息习惯等方面入手，促进身高增长。
一、营养摄入：保证身体每天摄取营养均衡的食物，为身体的发育提供所需的营养物质和能量，可以起到促进升高增长的作用。
二、坚持锻炼
通常，建议个子矮可以从营养摄入、坚持锻炼、作息习惯等方面入手，促进身高增长。
一、营养摄入：保证身体每天摄取营养均衡的食物，为身体的发育提供所需的营养物质和能量，可以起到促进升高增长的作用。
二、坚持锻炼：个子矮还能养成锻炼习惯，比如拉伸、瑜伽、打球等运动。
三、作息习惯：要保证充足的睡眠标准。