患者可以通过避免接触高血压的危险因素来进行高血压的预防。常见的引起高血压病的危险因素主要有：肥胖、吸烟、饮酒、高盐饮食、精神紧张、焦虑等。此外，高血压可能与遗传因素有关。建议患者积极控制体重及体脂含量，戒烟戒酒，改善饮食习惯等。
患者可以通过避免接触高血压的危险因素来进行高血压的预防。常见的引起高血压病的危险因素主要有：肥胖、吸烟、饮酒、高盐饮食、精神紧张、焦虑等。此外，高血压可能与遗传因素有关。有高血压家族史的人群患高血压的概率要高于正常人群。为了预防高血压，建议患者积极控制体重及体脂含量，戒烟戒酒，改善饮食习惯，控制盐、糖、脂肪等的摄入，改善作息规律，多进行一些放松心情的活动，保持心情的愉悦，减少工作压力带来的焦虑等。
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患者可以通过避免接触高血压的危险因素来进行高血压的预防。常见的引起高血压病的危险因素主要有：肥胖、吸烟、饮酒、高盐饮食、精神紧张、焦虑等。此外，高血压可能与遗传因素有关。有高血压家族史的人群患高血压的概率要高于正常人群。为了预防高血压，建议患者积极控制体重及体脂含量，戒烟戒酒，改善饮食习惯，控制盐、糖、脂肪等的摄入，改善作息规律，多进行一些放松心情的活动，保持心情的愉悦，减少工作压力带来的焦虑等。
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