周末什么样的有氧运动推荐？

我觉得这个没有固定的训练时间，我的训练时间完全是看器械有没有人排队决定的。我个人因为疲惫或者是耽误时间的这种情况比较少见，因为如果我要很疲惫的话，我会选择不去训练，而且也很不建议无氧之后休息一个小时再去有氧，要么你就有氧运动，后差不多六个小时之后再进行无氧。但是你无氧之后休息一个小时，那你肯定是没劲儿继续了

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