8年前,我创立了中国女性财经媒体TOPHER,从那时起,如何展现女性的成长价值和商业价值,如何记录女性的情、志、欲、神,如何通过科学探索的方式理性追寻女性智慧、力量和韧性,就成了我的新课题。
年,女性的平均死亡年龄是49岁;今天,40岁左右的女性常被称为“女孩”。世事变迁,今天的女性到了更年期才拥有更确信的自我意识,真正从大脑神经层面,化毕生体验为人生智慧。而这一群体却极少得到关注。
年,我们在这一领域发现一位宝藏医生,她也是一位知名博主;一名医学科普作者;她是冯唐的师姐;她用25年的时间致力于妇科内分泌研究;她把更年期科普做到极致;她说她在诊室看的不只是病,是女性的人间百态,她是北京协和医院妇科内分泌与生殖中心副主任、民建中央现代服务业分委会副主任陈蓉。
前几天,我在协和医院和陈蓉边走边聊,电梯从三楼到达一楼,一位女患者守在电梯门口多时,看见陈蓉,匆忙追上来,无助地追问着自己的病情。作为一名妇科内分泌医生,陈蓉说,她的责任就是帮助女性了解自己的身体,正视年龄和衰老,而这也正是大多数女性不敢也不想触碰的话题。
KikiGao:很多人说“女人啊,一生就活了个内分泌。”内分泌对于女性很重要吗?
陈蓉:能说出这句话的人一定是懂人类内核的。女性和男性存在解剖差别,但除此之外在儿童阶段并无本质不同。改变是从女性内分泌系统开始发挥功能时,也就是青春期开始,结婚、生育,再到更年期,女性内分泌系统一直在起作用,从功能健全到逐渐衰退,陪伴女性的一生。当然,女性也有其他社会角色和成长因素,比如学识、职业等等。
KikiGao:所以,妇科内分泌是一个身心灵合一的综合学科。
陈蓉:是的,更年期疾病的诊疗更是如此。北京协和医院是团队式治疗。我会从妇科内分泌的角度做出恰当干预,同时会请营养科医生推荐恰当的饮食运动,也会邀请心理科医生帮助诊疗等一系列方案。除此之外,还有骨科、乳腺科等等,医院里几乎没有科室不需要合作。
曾有一例患者来我门诊打算针对更年期症状进行管理,但检查后发现卵巢包块,最后确诊是早期卵巢癌。换个角度来看,因为她关注到更年期,才得以及时发现疾病,从而避免了严重后果,所以诊疗更年期女性还是蛮有成就感的。
KikiGao:如果不来做访谈,我完全不知道妇科内分泌科每天排那么多人。
陈蓉:是的,在诊室,我听到的是一个个错综复杂的症状,看到的是一段段女性人生。如果说女性的一生是一场盛大的传奇,这场传奇的总导演就是女性内分泌系统。
中国的绝经管理事业开展较晚,我进入时行业刚好是起步期。年,我完成在北京协和医院妇产科基础培训后进入妇科内分泌组,师从林守清教授,她是中华医学会妇产科学分会绝经学组首任组长,也是中国绝经管理事业的开创者。
这些年,我常会在脑海里想起许多患者当年第一次走进诊室的样子,她们是一个个鲜活的人。很多人说天天面对更年期女性多烦呐,说起“更年期”,人们的第一印象就是情绪有很大问题,其实她们可爱、真实、有人生阅历。
KikiGao:是的,关于更年期,我们听到最多的是那句“你才更年期呢”,来贬讽女人的情绪化。每位女性的更年期都有症状吗?
陈蓉:更年期是女性必须经历的阶段。就像小女孩要长大必须经历青春期,要长寿就必须经历更年期。它是女性从生育功能最健全的育龄期向老年阶段过渡的变迁期。在这个周期中,每个人会经历什么如同开盲盒,大部分人有症状,少部分人没有,有些轻,有些重,真正让生活变得一团糟的是少数。
更年期阶段的一系列症状组合被称为更年期综合征。绝经是更年期最具有标志性的事件,绝经前后是更年期综合征症状最集中的时期。早期可能是月经紊乱,大出血或者经期持续长,然后月经彻底不再来;很可能伴随潮热出汗或睡眠障碍、情绪障碍等问题。除此之外,还有很多种躯体症状,头疼、头晕、心悸、骨关节肌肉的疼痛等等。既要重视更年期,但也不要夸大其影响。提前做好准备,等到更年期真的到来,心里不慌。
有一点是肯定的,陪伴对于情绪及心理稳定特别重要。如果家庭支持好,夫妻关系和睦、子女孝顺、好友支持、生活和谐的女性,即使有更年期综合征,在同样药物治疗的情况下,症状会更容易得到缓解。
KikiGao:一个女人几乎一半的人生处在更年期或更年期后,这个周期真的很长。
陈蓉:经常有朋友会觉得更年期没有什么大不了,熬一熬就过去。实际上更年期症状会严重到影响每天的生活、工作,甚至很多人只能辞职回家。欧美有很多更年期相关研究,以最具特征性的更年期症状——潮热出汗为例,中国的平均持续时间为4.5年,部分人幸运一些,2-3年会过去,有些人可能会持续5-10年。
近几年,我在央视等权威媒体进行更年期科普,每次节目播出后,都有一批更年期女性来到诊室,一些60 女性的更年期症状非常严重,多年求医无门。如果有足够的耐心,大部分人的潮热出汗等症状可以自然消退,但有些症状会随着年龄增长而增加,例如萎缩性阴道炎、反复泌尿系统感染等等,所以更年期管理要持续很多年。
KikiGao:我们妈妈那一代甚至更早年,很少有人提及“更年期”,中国女性更年期研究和管理有何变化?
陈蓉:任何一个新事物被接纳都需要过程,中国绝经管理事业从无到有,在老一辈专家的带领下,一步一个脚印往前走。早期更多的是医生普及教育,在全国培训了一支绝经管理医生队伍,能够给予恰当的诊疗服务,并与时俱进的更新指南。
现在能够被女性朋友们通过不同途径看到、听到“更年期”的声音,这也是我们工作重心的转变,从医生教育转向大众群体科普。
从大背景来看,国内这个领域的起步期恰好是国际上更年期研究领域的艰难时刻,有一些研究结果仓促发表,导致对绝经管理最重要的治疗手段产生的很大的信任危机,整个领域进入低谷。但更年期是女性的“多事之秋”,这一绝经管理领域客观上被女性所需要。因此,在经历大挫折的背景下更年期研究再次起步发展。近年来,国际上重新达到对更年期及其治疗更客观理性、恰如其分的认知阶段。
在绝经过程中所出现的月经紊乱等症状会严重困扰日常。更年期阶段还是很多老年病的萌芽阶段,骨质疏松、心脑血管疾病都在这一时期埋下伏笔;我们还认识到这一阶段女性很多恶性肿瘤明显增加。所以,绝经管理非常重要。
近几年由于疫情,临床诊疗受到了一些影响。我的工作节奏和原来有所不同,从线下到线上线下并驱。恰好短视频热,我开始顺应自媒体交流方式,用这些渠道进行科普、做直播,出版相关书籍。我的愿景是让更年期不再被忽视,让更多女性能够顺利度过这一阶段,为未来的健康老年打下基础。
KikiGao:世界卫生组织预测,年全世界将有12亿以上的更年期女性,中国的更年期女性将超过2.1亿,越来越多女性将面临更年期问题,你是如何面对自己的“更年期”到来的?
陈蓉:在自己进入更年期之前,我不太能想象这会有多大影响。过去的2、3年中,我迎来了自己的“更年期”,即使知识储备相当充分,真的到来的时候,我还是会有一些心理上的小失落,也体会到了不舒服的症状。这些并不会因为我在给患者治疗就可以“赦免”。我采取的策略是健康生活方式努力调整,然后该治疗就治疗,该吃药就吃药。
所以,女性在面对更年期诊疗时不要认为这是一件“恐怖”的事情。其实治疗并不复杂,费用也不高,绝大多数诊疗方案都是一天一次用药就可以解决问题。长期以来我们在更年期药物治疗安全性方面都是高标准严要求。如果是恶性肿瘤,在治疗过程中产生一些新问题,人们为了生存或许可以接受;但更年期诊疗不能犯错,人们不愿意因为治疗“更年期”而增加其他风险。
KikiGao:目前国际更年期术语中常用一个词——“更生期”,解释为一个女性直面绝经,在关系和社会角色上发生转变,认清自我,迈向真实的阶段,是女性一生中自我认同感最强的上升期。
陈蓉:特别有感受。我的更年期阶段,正好人生有很多转折,孩子上大学了,客观上不再为他多分心,可以把全部精力花在工作上,我的经验、学识也积累到了新的高度。因为自己经历了更年期,在诊疗的时候会更有同理心,也更加知道更年期女性的所思所想,以及她们所经历的痛苦和所期望获得的帮助。
原来没到更年期的时候,我觉得自己即将走向人生的衰退阶段;真正面对时,我才发现如果将更年期症状管理好,因为家庭生活或者职业经验积累,反而可以上一个新高度。
从小我就是个体育差生,更年期以后,开始规律运动,现在每天跑个5、6公里都不在话下。这对我和我的病人们都是一个激励,通过运动、药物管理,精气神比前几年还好。
在我的患者中也有很多案例,在治疗后重新焕发新风采。其中一位患者是重度更年期症状,来到诊室坐下来第一句话就是:我哪儿都不舒服。经过药物治疗及心理疏导,第二次来门诊就告诉我自己换了一个人,觉得人生又有了希望,一口气报了好几个兴趣班,甚至想去尝试话剧表演。今年她又回来看诊了,说现在找到了一个更适合的工作——去博物馆做讲解员,每次新展进行学习,再把信息传递给观众。她认为自己活了这辈子,现在才是最有意义的时刻。
KikiGao:的确,第一次见到你,你的状态让我改变了对医生固有的印象,所以今天我们不仅仅是在谈论更年期管理,女性在任何一个成长周期都需要自我状态管理。
陈蓉:不论我做什么行业,首先我是一个人,一位女性,有责任把生活经营的更好一些。努力工作的同时,追求一份幸福,这是人之常情。永远保持对自己有要求,但不定得过高。我从事的是妇科内分泌行业,在工作中不断接受好的理念,饮食、运动、心理等都有接触,我自己身体力行的调整,然后再传递给病人。
KikiGao:做医生,写书,拍视频,当博主,开讲座,这么多跨界,对于一位女性来说已经是很高的要求了。
陈蓉:对我来说最核心的一点,我是一名医生,这是根本。同时,我也做科研、带学生,这是传承,过程之中也会让我的医术更加精进,从而更有意识关注学术前沿。至于做博主、写书、拍视频,一方面是由于特殊的时间节点,很多常规工作需要做减法,刚好自己也到了更年期,有充分的管理心得体会,我愿意通过各种渠道分享帮助更多女性。有患者告诉我,每次一难受就打开我的书,很治愈,读完会变沉静,虽然付出一些心力,但是回报很丰厚,主要是成就感。
KikiGao:在妇科内分泌科多年,见过那么多中国女性的人间百态,如何看待女性之美?
陈蓉:今天的我可能比20岁、30岁的时候还要更美一些,我比过去更从容,有阅历,也更淡定。这几年我会看到越来越多的中老年女性写书,你会发现她们总结的人生阅历和年轻一代有很大差别。这对于中老年女性群体有很大启示。一个处于更年期的女性更没必要追求白、幼、瘦。人到中年,从容、淡定、优雅的美很有女性特质,未来对女性之美的定义也会越来越多样化。
从医25年后,陈蓉从一个小姑娘,已然到了更年期。在她的帮助下,不计其数的女性患者重新构建了新人生,她听到最动听的声音是“我又活过来了”。在这个过程中,做医疗、科研、教学、科普,陈蓉的人生价值也得到了更好的体现。
在她出版的《更好更年期》一书中,写道“我愿如闺蜜相依更年期”,她始终认为,在妇科内分泌,她与患者是一种陪伴型关系,同时,也是彼此治愈,彼此升华的关系。当女性退出荷尔蒙战区进入更年期阶段,真实面对自我,了解自己的身体,找到更好的管理自我方式,最终才能看到我们是谁,我们想要什么以及我们要如何生活。
采访中,摄影师抓拍到了陈蓉的很多瞬间,后来,她和丈夫一起看过照片后,一致认为,没修的、有点儿皱纹的更好。
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FM93浙江交通之声-03-:29:27
山西经济日报-03-:54:04
主播大熊唯一号-03-:06:08
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临汾平阳文化-03-:25:46
网易号社区管理员-03-:00:41
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年,女性的平均死亡年龄是49岁;今天,40岁左右的女性常被称为“女孩”。世事变迁,今天的女性到了更年期才拥有更确信的自我意识,真正从大脑神经层面,化毕生体验为人生智慧。而这一群体却极少得到关注。
年,我们在这一领域发现一位宝藏医生,她也是一位知名博主;一名医学科普作者;她是冯唐的师姐;她用25年的时间致力于妇科内分泌研究;她把更年期科普做到极致;她说她在诊室看的不只是病,是女性的人间百态,她是北京协和医院妇科内分泌与生殖中心副主任、民建中央现代服务业分委会副主任陈蓉。
前几天,我在协和医院和陈蓉边走边聊,电梯从三楼到达一楼,一位女患者守在电梯门口多时,看见陈蓉,匆忙追上来,无助地追问着自己的病情。作为一名妇科内分泌医生,陈蓉说,她的责任就是帮助女性了解自己的身体,正视年龄和衰老,而这也正是大多数女性不敢也不想触碰的话题。
KikiGao:很多人说“女人啊,一生就活了个内分泌。”内分泌对于女性很重要吗?
陈蓉:能说出这句话的人一定是懂人类内核的。女性和男性存在解剖差别,但除此之外在儿童阶段并无本质不同。改变是从女性内分泌系统开始发挥功能时,也就是青春期开始,结婚、生育,再到更年期,女性内分泌系统一直在起作用,从功能健全到逐渐衰退,陪伴女性的一生。当然,女性也有其他社会角色和成长因素,比如学识、职业等等。
KikiGao:所以,妇科内分泌是一个身心灵合一的综合学科。
陈蓉:是的,更年期疾病的诊疗更是如此。北京协和医院是团队式治疗。我会从妇科内分泌的角度做出恰当干预,同时会请营养科医生推荐恰当的饮食运动,也会邀请心理科医生帮助诊疗等一系列方案。除此之外,还有骨科、乳腺科等等,医院里几乎没有科室不需要合作。
曾有一例患者来我门诊打算针对更年期症状进行管理,但检查后发现卵巢包块,最后确诊是早期卵巢癌。换个角度来看,因为她关注到更年期,才得以及时发现疾病,从而避免了严重后果,所以诊疗更年期女性还是蛮有成就感的。
KikiGao:如果不来做访谈,我完全不知道妇科内分泌科每天排那么多人。
陈蓉:是的,在诊室,我听到的是一个个错综复杂的症状,看到的是一段段女性人生。如果说女性的一生是一场盛大的传奇,这场传奇的总导演就是女性内分泌系统。
中国的绝经管理事业开展较晚,我进入时行业刚好是起步期。年,我完成在北京协和医院妇产科基础培训后进入妇科内分泌组,师从林守清教授,她是中华医学会妇产科学分会绝经学组首任组长,也是中国绝经管理事业的开创者。
这些年,我常会在脑海里想起许多患者当年第一次走进诊室的样子,她们是一个个鲜活的人。很多人说天天面对更年期女性多烦呐,说起“更年期”,人们的第一印象就是情绪有很大问题,其实她们可爱、真实、有人生阅历。
KikiGao:是的,关于更年期,我们听到最多的是那句“你才更年期呢”,来贬讽女人的情绪化。每位女性的更年期都有症状吗?
陈蓉:更年期是女性必须经历的阶段。就像小女孩要长大必须经历青春期,要长寿就必须经历更年期。它是女性从生育功能最健全的育龄期向老年阶段过渡的变迁期。在这个周期中,每个人会经历什么如同开盲盒,大部分人有症状,少部分人没有,有些轻,有些重,真正让生活变得一团糟的是少数。
更年期阶段的一系列症状组合被称为更年期综合征。绝经是更年期最具有标志性的事件,绝经前后是更年期综合征症状最集中的时期。早期可能是月经紊乱,大出血或者经期持续长,然后月经彻底不再来;很可能伴随潮热出汗或睡眠障碍、情绪障碍等问题。除此之外,还有很多种躯体症状,头疼、头晕、心悸、骨关节肌肉的疼痛等等。既要重视更年期,但也不要夸大其影响。提前做好准备,等到更年期真的到来,心里不慌。
有一点是肯定的,陪伴对于情绪及心理稳定特别重要。如果家庭支持好,夫妻关系和睦、子女孝顺、好友支持、生活和谐的女性,即使有更年期综合征,在同样药物治疗的情况下,症状会更容易得到缓解。
KikiGao:一个女人几乎一半的人生处在更年期或更年期后,这个周期真的很长。
陈蓉:经常有朋友会觉得更年期没有什么大不了,熬一熬就过去。实际上更年期症状会严重到影响每天的生活、工作,甚至很多人只能辞职回家。欧美有很多更年期相关研究,以最具特征性的更年期症状——潮热出汗为例,中国的平均持续时间为4.5年,部分人幸运一些,2-3年会过去,有些人可能会持续5-10年。
近几年,我在央视等权威媒体进行更年期科普,每次节目播出后,都有一批更年期女性来到诊室,一些60 女性的更年期症状非常严重,多年求医无门。如果有足够的耐心,大部分人的潮热出汗等症状可以自然消退,但有些症状会随着年龄增长而增加,例如萎缩性阴道炎、反复泌尿系统感染等等,所以更年期管理要持续很多年。
KikiGao:我们妈妈那一代甚至更早年,很少有人提及“更年期”,中国女性更年期研究和管理有何变化?
陈蓉:任何一个新事物被接纳都需要过程,中国绝经管理事业从无到有,在老一辈专家的带领下,一步一个脚印往前走。早期更多的是医生普及教育,在全国培训了一支绝经管理医生队伍,能够给予恰当的诊疗服务,并与时俱进的更新指南。
现在能够被女性朋友们通过不同途径看到、听到“更年期”的声音,这也是我们工作重心的转变,从医生教育转向大众群体科普。
从大背景来看,国内这个领域的起步期恰好是国际上更年期研究领域的艰难时刻,有一些研究结果仓促发表,导致对绝经管理最重要的治疗手段产生的很大的信任危机,整个领域进入低谷。但更年期是女性的“多事之秋”,这一绝经管理领域客观上被女性所需要。因此,在经历大挫折的背景下更年期研究再次起步发展。近年来,国际上重新达到对更年期及其治疗更客观理性、恰如其分的认知阶段。
在绝经过程中所出现的月经紊乱等症状会严重困扰日常。更年期阶段还是很多老年病的萌芽阶段,骨质疏松、心脑血管疾病都在这一时期埋下伏笔;我们还认识到这一阶段女性很多恶性肿瘤明显增加。所以,绝经管理非常重要。
近几年由于疫情,临床诊疗受到了一些影响。我的工作节奏和原来有所不同,从线下到线上线下并驱。恰好短视频热,我开始顺应自媒体交流方式,用这些渠道进行科普、做直播,出版相关书籍。我的愿景是让更年期不再被忽视,让更多女性能够顺利度过这一阶段,为未来的健康老年打下基础。
KikiGao:世界卫生组织预测,年全世界将有12亿以上的更年期女性,中国的更年期女性将超过2.1亿,越来越多女性将面临更年期问题,你是如何面对自己的“更年期”到来的?
陈蓉:在自己进入更年期之前,我不太能想象这会有多大影响。过去的2、3年中,我迎来了自己的“更年期”,即使知识储备相当充分,真的到来的时候,我还是会有一些心理上的小失落,也体会到了不舒服的症状。这些并不会因为我在给患者治疗就可以“赦免”。我采取的策略是健康生活方式努力调整,然后该治疗就治疗,该吃药就吃药。
所以,女性在面对更年期诊疗时不要认为这是一件“恐怖”的事情。其实治疗并不复杂,费用也不高,绝大多数诊疗方案都是一天一次用药就可以解决问题。长期以来我们在更年期药物治疗安全性方面都是高标准严要求。如果是恶性肿瘤,在治疗过程中产生一些新问题,人们为了生存或许可以接受;但更年期诊疗不能犯错,人们不愿意因为治疗“更年期”而增加其他风险。
KikiGao:目前国际更年期术语中常用一个词——“更生期”,解释为一个女性直面绝经,在关系和社会角色上发生转变,认清自我,迈向真实的阶段,是女性一生中自我认同感最强的上升期。
陈蓉:特别有感受。我的更年期阶段,正好人生有很多转折,孩子上大学了,客观上不再为他多分心,可以把全部精力花在工作上,我的经验、学识也积累到了新的高度。因为自己经历了更年期,在诊疗的时候会更有同理心,也更加知道更年期女性的所思所想,以及她们所经历的痛苦和所期望获得的帮助。
原来没到更年期的时候,我觉得自己即将走向人生的衰退阶段;真正面对时,我才发现如果将更年期症状管理好,因为家庭生活或者职业经验积累,反而可以上一个新高度。
从小我就是个体育差生,更年期以后,开始规律运动,现在每天跑个5、6公里都不在话下。这对我和我的病人们都是一个激励,通过运动、药物管理,精气神比前几年还好。
在我的患者中也有很多案例,在治疗后重新焕发新风采。其中一位患者是重度更年期症状,来到诊室坐下来第一句话就是:我哪儿都不舒服。经过药物治疗及心理疏导,第二次来门诊就告诉我自己换了一个人,觉得人生又有了希望,一口气报了好几个兴趣班,甚至想去尝试话剧表演。今年她又回来看诊了,说现在找到了一个更适合的工作——去博物馆做讲解员,每次新展进行学习,再把信息传递给观众。她认为自己活了这辈子,现在才是最有意义的时刻。
KikiGao:的确,第一次见到你,你的状态让我改变了对医生固有的印象,所以今天我们不仅仅是在谈论更年期管理,女性在任何一个成长周期都需要自我状态管理。
陈蓉:不论我做什么行业,首先我是一个人,一位女性,有责任把生活经营的更好一些。努力工作的同时,追求一份幸福,这是人之常情。永远保持对自己有要求,但不定得过高。我从事的是妇科内分泌行业,在工作中不断接受好的理念,饮食、运动、心理等都有接触,我自己身体力行的调整,然后再传递给病人。
KikiGao:做医生,写书,拍视频,当博主,开讲座,这么多跨界,对于一位女性来说已经是很高的要求了。
陈蓉:对我来说最核心的一点,我是一名医生,这是根本。同时,我也做科研、带学生,这是传承,过程之中也会让我的医术更加精进,从而更有意识关注学术前沿。至于做博主、写书、拍视频,一方面是由于特殊的时间节点,很多常规工作需要做减法,刚好自己也到了更年期,有充分的管理心得体会,我愿意通过各种渠道分享帮助更多女性。有患者告诉我,每次一难受就打开我的书,很治愈,读完会变沉静,虽然付出一些心力,但是回报很丰厚,主要是成就感。
KikiGao:在妇科内分泌科多年,见过那么多中国女性的人间百态,如何看待女性之美?
陈蓉:今天的我可能比20岁、30岁的时候还要更美一些,我比过去更从容,有阅历,也更淡定。这几年我会看到越来越多的中老年女性写书,你会发现她们总结的人生阅历和年轻一代有很大差别。这对于中老年女性群体有很大启示。一个处于更年期的女性更没必要追求白、幼、瘦。人到中年,从容、淡定、优雅的美很有女性特质,未来对女性之美的定义也会越来越多样化。
从医25年后,陈蓉从一个小姑娘,已然到了更年期。在她的帮助下,不计其数的女性患者重新构建了新人生,她听到最动听的声音是“我又活过来了”。在这个过程中,做医疗、科研、教学、科普,陈蓉的人生价值也得到了更好的体现。
在她出版的《更好更年期》一书中,写道“我愿如闺蜜相依更年期”,她始终认为,在妇科内分泌,她与患者是一种陪伴型关系,同时,也是彼此治愈,彼此升华的关系。当女性退出荷尔蒙战区进入更年期阶段,真实面对自我,了解自己的身体,找到更好的管理自我方式,最终才能看到我们是谁,我们想要什么以及我们要如何生活。
采访中,摄影师抓拍到了陈蓉的很多瞬间,后来,她和丈夫一起看过照片后,一致认为,没修的、有点儿皱纹的更好。
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