1、在生活中，要避免情绪激动和身体的过度疲劳，特发性震颤患者在饮食上更需要加以注意，适宜多吃蔬菜、水果等有降压抗血脂的食物。
2、每天喝六到八杯水，摄入充足的水分有利于身体的新陈代谢，可减少膀胱和尿道细菌的感染，能防止便秘的发生。
3、特发性震颤患者应该保持食物的多样性，因为一天的饮食中食物应多种多样，包含谷类、蔬菜、瓜果类、奶类或豆类等，多样化食物能满足身体对各种营养的需要，也使饮食本身富于乐趣，在轻松的环境和气氛中愉快进餐。
4、及时补充钙，钙是骨骼构成的重要元素，因此对于容易发生骨质疏松和骨折的特发性震颤患者来说，每天喝一杯牛奶或者酸奶是补充身体钙质的极好方法。
5、加强锻炼：有特发性震颤的老年在康复期间应该注意尽量做一些体能锻炼，比如太极拳、体操。
6、心理护理：要过得了心理的那道坎，不能因为因为患有特发性震颤而躲躲藏藏。不能怕人知道，使心情放平和。另外生活要规律，避免激动劳累，对病程有好处。
7、生活注意：饮酒以后可以使特发性震颤症状减轻，但是一般也就维持2～4个小时，此后症状又会加重，所以饮酒不能治疗此病，反而使症状加重，应该严格限制。
1、在生活中，要避免情绪激动和身体的过度疲劳，特发性震颤患者在饮食上更需要加以注意，适宜多吃蔬菜、水果等有降压抗血脂的食物。
2、每天喝六到八杯水，摄入充足的水分有利于身体的新陈代谢，可减少膀胱和尿道细菌的感染，能防止便秘的发生。
3、特发性震颤患者应该保持食物的多样性，因为一天的饮食中食物应多种多样，包含谷类、蔬菜、瓜果类、奶类或豆类等，多样化食物能满足身体对各种营养的需要，也使饮食本身富于乐趣，在轻松的环境和气氛中愉快进餐。
4、及时补充钙，钙是骨骼构成的重要元素，因此对于容易发生骨质疏松和骨折的特发性震颤患者来说，每天喝一杯牛奶或者酸奶是补充身体钙质的极好方法。
5、加强锻炼：有特发性震颤的老年在康复期间应该注意尽量做一些体能锻炼，比如太极拳、体操。
6、心理护理：要过得了心理的那道坎，不能因为因为患有特发性震颤而躲躲藏藏。不能怕人知道，使心情放平和。另外生活要规律，避免激动劳累，对病程有好处。
7、生活注意：饮酒以后可以使特发性震颤症状减轻，但是一般也就维持2～4个小时，此后症状又会加重，所以饮酒不能治疗此病，反而使症状加重，应该严格限制。