是妇产科医师经常挂在嘴边劝戒准妈妈的一句话，有的孕妇在怀孕之前喜欢吃刺激性的食品，就算知道很多的注意事项。但是，对准妈妈而言，这是一件非常拢统的一个卫教，说了等于没说。下面本网小编为大家分享孕期均衡饮食的方法，根据卫生署的数据显示，怀孕初期并不需要增加热量的摄取，一直到第二期与第三期才需要增加
准妈咪们，需要依照自己的饮食习惯，逐渐调整成所谓均衡饮食的境界，一般而言，每个人都会对某些饮食也些许的偏好，可以藉由这个机会渐渐调整。可以先记录自己几天的饮食纪录，再依据卫生署的数据对照，先找出自己饮食偏差类别进行调整，并可委请周围家人或朋友提醒自己的饮食调整要点，毕竟，孕妇是容易令人关怀的族群，除了自己的健康，也会影响宝宝的发展，妥善运用身边的资源，加上团体的力量，达到全体健康的效应，可能会有意想不到的效果。
是妇产科医师经常挂在嘴边劝戒准妈妈的一句话，有的孕妇在怀孕之前喜欢吃刺激性的食品，就算知道很多的注意事项。但是，对准妈妈而言，这是一件非常拢统的一个卫教，说了等于没说。下面本网小编为大家分享孕期均衡饮食的方法，根据卫生署的数据显示，怀孕初期并不需要增加热量的摄取，一直到第二期与第三期才需要增加
准妈咪们，需要依照自己的饮食习惯，逐渐调整成所谓均衡饮食的境界，一般而言，每个人都会对某些饮食也些许的偏好，可以藉由这个机会渐渐调整。可以先记录自己几天的饮食纪录，再依据卫生署的数据对照，先找出自己饮食偏差类别进行调整，并可委请周围家人或朋友提醒自己的饮食调整要点，毕竟，孕妇是容易令人关怀的族群，除了自己的健康，也会影响宝宝的发展，妥善运用身边的资源，加上团体的力量，达到全体健康的效应，可能会有意想不到的效果。