孕妇怀孕之后一定要坚持每天吃叶酸，叶酸可以预防胎儿畸形，另外，还要补充一些钙铁锌等微量元素。除此之外，在日常饮食中也要多吃一些对胎儿有益的补品。例如红枣，燕窝，银耳等。燕窝和银耳对胎儿的皮肤有很好的帮助，其实这两种食物的营养成分都差不多，但是燕窝的价格却是银耳的几百倍。如果孕妇的经济条件不是很好，经常吃一些银耳也是很有帮助的。另外，还要吃一些苹和橘子之类的水果。
孕妇怀孕之后一定要坚持每天吃叶酸，叶酸可以预防胎儿畸形，另外，还要补充一些钙铁锌等微量元素。除此之外，在日常饮食中也要多吃一些对胎儿有益的补品。例如红枣，燕窝，银耳等。燕窝和银耳对胎儿的皮肤有很好的帮助，其实这两种食物的营养成分都差不多，但是燕窝的价格却是银耳的几百倍。如果孕妇的经济条件不是很好，经常吃一些银耳也是很有帮助的。另外，还要吃一些苹和橘子之类的水果。