《摆脱焦虑》：在这个浮躁的年代，面临着物价上涨、买不起房、家庭收入低、孩子教育、工作压力等多重难题，你是否更易陷入烦恼、焦虑或恐慌中而不能自拔？当焦虑、烦恼、恐慌侵袭你的身心，你是不是觉得一生都难以摆脱它们的困扰而在绝望中度过余生？《摆脱焦虑》的作者卡罗琳·卡尔以大量生动的事例告诉你：不会。请听一些患者的感言：“我不会因此而松懈。我知道，焦虑症说不定什么时候还会发作。但我已经有了足够的思想准备，知道如何防止它再次兴风作浪。”“现在，我可以从容应对了。我的生活不会再受到这些症状的影响，因为我主动和大家进行交流。通过交流，我知道焦虑症其实很普遍。”“我现在比以前好多了。经常提议大家一起出去吃饭，看电影，或做点儿别的事。和大家-起出去非常开心。”“我曾经是一个做事过于讲究条理的人，甚至连每天吃什么、什么时候吃都要事先安排好，否则我就会焦灼不安。现在我知道了，生活完全可以随意一点儿。”
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《摆脱焦虑》：在这个浮躁的年代，面临着物价上涨、买不起房、家庭收入低、孩子教育、工作压力等多重难题，你是否更易陷入烦恼、焦虑或恐慌中而不能自拔？当焦虑、烦恼、恐慌侵袭你的身心，你是不是觉得一生都难以摆脱它们的困扰而在绝望中度过余生？《摆脱焦虑》的作者卡罗琳·卡尔以大量生动的事例告诉你：不会。请听一些患者的感言：“我不会因此而松懈。我知道，焦虑症说不定什么时候还会发作。但我已经有了足够的思想准备，知道如何防止它再次兴风作浪。”“现在，我可以从容应对了。我的生活不会再受到这些症状的影响，因为我主动和大家进行交流。通过交流，我知道焦虑症其实很普遍。”“我现在比以前好多了。经常提议大家一起出去吃饭，看电影，或做点儿别的事。和大家-起出去非常开心。”“我曾经是一个做事过于讲究条理的人，甚至连每天吃什么、什么时候吃都要事先安排好，否则我就会焦灼不安。现在我知道了，生活完全可以随意一点儿。”
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