做梦真的会影响睡眠质量吗？

病情分析：你好，根据你描述的情况，经常做梦是会影响睡眠质量的，建议白天多运动，晚上睡觉喝杯热牛奶追问：我是高中生，平时白天也没有时间运动，晚上晚自习结束后运动有什么影响吗回复：晚上可以跑步的追问：晚上跑步会不会导致大脑一直兴奋然后睡不了觉呢回复：不会的，再去洗个热水澡

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