时的一种本能反应，从进化的角度理解具有积极意义。帮助人们回避风险，不过度消耗，调整行为模式，更好的适应生存环境，具有趋利避害的作用。在一定程度范围内的焦虑抑郁，不影响日常生活，自己不痛苦，也不影响人际关系和正常的工作和生活，这种状态是不需要医疗干预。通过生活方式的调整，运动，沟通交流的方式，可以自行调节。
焦虑抑郁情绪在人群中非常常见，特别是高压力人群、老年人、有慢性躯体疾病的人群有焦虑抑郁情绪是一种普遍现象。首先要了解这种情绪的原因，才能进行针对的干预。焦虑抑郁的情绪，是人在面对压力挫折应激时的一种本能反应，从进化的角度理解具有积极意义。帮助人们回避风险，不过度消耗，调整行为模式，更好的适应生存环境，具有趋利避害的作用。在一定程度范围内的焦虑抑郁，不影响日常生活，自己不痛苦，也不影响人际关系和正常的工作和生活，这种状态是不需要医疗干预。通过生活方式的调整，运动，沟通交流的方式，可以自行调节。如果超过了自我能调节的限度，需要尽早就医。规范的焦虑抑郁治疗包括多种手段：药物治疗，心理治疗，生物反馈治疗，经颅磁刺激治疗，行为矫正，艺术治疗，运动治疗等。症状严重，伴有自杀风险或者精神病症状的患者，需要尽早住院治疗。
时的一种本能反应，从进化的角度理解具有积极意义。帮助人们回避风险，不过度消耗，调整行为模式，更好的适应生存环境，具有趋利避害的作用。在一定程度范围内的焦虑抑郁，不影响日常生活，自己不痛苦，也不影响人际关系和正常的工作和生活，这种状态是不需要医疗干预。通过生活方式的调整，运动，沟通交流的方式，可以自行调节。
焦虑抑郁情绪在人群中非常常见，特别是高压力人群、老年人、有慢性躯体疾病的人群有焦虑抑郁情绪是一种普遍现象。首先要了解这种情绪的原因，才能进行针对的干预。焦虑抑郁的情绪，是人在面对压力挫折应激时的一种本能反应，从进化的角度理解具有积极意义。帮助人们回避风险，不过度消耗，调整行为模式，更好的适应生存环境，具有趋利避害的作用。在一定程度范围内的焦虑抑郁，不影响日常生活，自己不痛苦，也不影响人际关系和正常的工作和生活，这种状态是不需要医疗干预。通过生活方式的调整，运动，沟通交流的方式，可以自行调节。如果超过了自我能调节的限度，需要尽早就医。规范的焦虑抑郁治疗包括多种手段：药物治疗，心理治疗，生物反馈治疗，经颅磁刺激治疗，行为矫正，艺术治疗，运动治疗等。症状严重，伴有自杀风险或者精神病症状的患者，需要尽早住院治疗。