人在受挫后，行为上总会有所反应，目的在于解脱挫折给自己带来的心理烦恼或减少内心的冲突和不安，以恢复心理平衡与稳定的一种适应性倾向。这种行为反应称为自我防卫机制，也称心理防御机制。心理的自我防卫有积极的也有消极的，而积极的反应也叫做理智型反应。
在困难和挫折面前我们应该学会放下。很多人在遇到挫折和困难后立马会变得很急躁很焦虑，吃不下也睡不香。要冷静、客观地分析挫折产生的原因，积极寻求战胜挫折的办法。分析造成挫折的原因，是自然因素还是人为因素，分析确立的目标是否治当，自己的智力、能力、体力是否与目标相适应，如果目标定得过高，就要适当降低或更改，更不要把远期目标当作近期目标。
结果是受内部力量控制。正确归因是要实事求是地进行分析，弄清楚到底是外部的还是内部的，还是两者皆有。无论在多大的困难面前都应该让自己保持学习的精神。这个学习你可以跟人学习，多请教哪些已经走出过困境的人，特别是经历过同种遭遇的人他们的经验往往值得你参考。
人在受挫后，行为上总会有所反应，目的在于解脱挫折给自己带来的心理烦恼或减少内心的冲突和不安，以恢复心理平衡与稳定的一种适应性倾向。这种行为反应称为自我防卫机制，也称心理防御机制。心理的自我防卫有积极的也有消极的，而积极的反应也叫做理智型反应。
在困难和挫折面前我们应该学会放下。很多人在遇到挫折和困难后立马会变得很急躁很焦虑，吃不下也睡不香。要冷静、客观地分析挫折产生的原因，积极寻求战胜挫折的办法。分析造成挫折的原因，是自然因素还是人为因素，分析确立的目标是否治当，自己的智力、能力、体力是否与目标相适应，如果目标定得过高，就要适当降低或更改，更不要把远期目标当作近期目标。
结果是受内部力量控制。正确归因是要实事求是地进行分析，弄清楚到底是外部的还是内部的，还是两者皆有。无论在多大的困难面前都应该让自己保持学习的精神。这个学习你可以跟人学习，多请教哪些已经走出过困境的人，特别是经历过同种遭遇的人他们的经验往往值得你参考。