天。下面本网小编为大家分享孕期不同阶段怎么补充营养，孕期需要补充什么营养大家一起来看吧。为了使母体强健才能好好养胎，在母体须维持平衡的状态下，营养均衡显得特别重要，若是没有调养好，不仅容易影响母体身体健康状况，甚至可能因营养不足影响胎儿发育。均衡饮食很重要。怀孕是生命中最需要营养的一个阶段。受精卵必须在
若从孕前至孕期，母体内储存足量的营养素，不仅能使胎儿于子宫内发育良好，在母体健康的状态下，产后恢复的程度及效果也较好，因此摄取足量的重点营养素，是整个怀孕期间相当重要的。此外，为了配合胎儿成长所需，针对不同怀孕阶段，母体也须摄取不同重点的营养素。
有些妈咪会担心因为钙质及铁质的吸收不足，因此购买相关营养补充品，但其实钙片会影响铁锭的吸收，虽不致于完全影响吸收，但人体中有吸收性的拮抗作用，因此不建议同时摄取。营养师提到，人体对钙质的单次吸收高峰约于
，主要意涵在于怀孕期间胎儿成长所需，会经母体透过脐带传递，因此怀孕期间所需摄取的营养并非只针对母体本身，但并非需大量进补而是视个人所需。在营养补充品方面，建议孕妈咪可以先征询专业营养师，并在了解个别的饮食习惯及营养缺乏后再补充，尤其有特殊疾病
天。下面本网小编为大家分享孕期不同阶段怎么补充营养，孕期需要补充什么营养大家一起来看吧。为了使母体强健才能好好养胎，在母体须维持平衡的状态下，营养均衡显得特别重要，若是没有调养好，不仅容易影响母体身体健康状况，甚至可能因营养不足影响胎儿发育。均衡饮食很重要。怀孕是生命中最需要营养的一个阶段。受精卵必须在
若从孕前至孕期，母体内储存足量的营养素，不仅能使胎儿于子宫内发育良好，在母体健康的状态下，产后恢复的程度及效果也较好，因此摄取足量的重点营养素，是整个怀孕期间相当重要的。此外，为了配合胎儿成长所需，针对不同怀孕阶段，母体也须摄取不同重点的营养素。
有些妈咪会担心因为钙质及铁质的吸收不足，因此购买相关营养补充品，但其实钙片会影响铁锭的吸收，虽不致于完全影响吸收，但人体中有吸收性的拮抗作用，因此不建议同时摄取。营养师提到，人体对钙质的单次吸收高峰约于
，主要意涵在于怀孕期间胎儿成长所需，会经母体透过脐带传递，因此怀孕期间所需摄取的营养并非只针对母体本身，但并非需大量进补而是视个人所需。在营养补充品方面，建议孕妈咪可以先征询专业营养师，并在了解个别的饮食习惯及营养缺乏后再补充，尤其有特殊疾病