喝姜水放屁就是排寒气的说法没有依据。喝姜水对于胃寒的病人，就胃中有寒气的病人，胃气虚弱的病人还有一定的效果。喝了姜水放屁是不是排寒气，说法是没有依据的。为什么会放屁，是肠道的胀气，肠道为什么胀气，是肠胃的排空功能，跟饮食也有关系，可能一些发酵的一些菌群等等，可能吃到一些豆类，或者是一些糖类的食物以后发酵也容易产气，所以并不是说排气就一定是排寒气，没有一定的关联性。
脾虚患者可以吃一些健脾水果，例如橙子，有健脾、和胃、止呕、宽胸的功效。柠檬有祛暑、止渴、和胃生津的功效，能够解暑热、除烦渴、增进食欲、止呕恶、下气、和胃。苹果有健脾、益胃、生津止渴之功。木瓜有健脾胃、助消化之功。山楂有健胃消食、活血化瘀之功。草莓有润肺、健脾胃、补血、益气功效，对于老人，孩子和体虚者而言，是滋补的佳品。葡萄有益气、补血、生津、止渴、健脾胃、利尿的功效。橙子有健脾和胃、止呕、宽胸之功。桂圆，温性水果，具有养血、益脾、补心、安神、补虚、长智的功效。无花果有健脾开胃、清热润肠之功。脾虚是中医里非常常见的病症之一，几乎所有的胃肠道疾病都会引起脾虚。此外，饮食不节，不规律也一样可以引起脾虚。脾虚发生后常会引起腹胀、中气下陷、贫血等各种症状。脾虚的患者大都表现为面色萎黄无华，感觉疲倦乏力，部分人群有形体消瘦、厌食、偏食的情况，还会有消化不良，大便中经常有不消化的食物残渣、大便不成形等症状。水果虽然适合脾虚患者食用，但要注意不可过量，因为水果大多性寒凉，过度食用反而会造成脾胃的虚寒。另外，水果的含糖量也比较高，对于高血糖患者，或是糖尿病患者来说，更要减少水果的摄入量，以免造成不必要的麻烦。
三伏天可以泡脚。泡脚目的是为了消除疲劳，舒筋活络，处于一个比较放松的状态，晚上可以好好休息，恢复体力，恢复脑力。当然泡脚里面可以放很多药物，跟季节没有很大关系，如很多女孩子手脚冰凉、痛经这种虚寒体质可放一点艾叶。泡脚可起到驱寒作用，还有一些人气血不足，怕冷畏寒，可以用一些温性的药物，如肉桂、桂枝泡脚，可温暖身体，起到温经通络通阳作用，泡脚跟季节有一定关系，但关系不是很大，冬天泡脚可暖和脚。三伏天泡脚可用热水也可用冷水，只要达到让身心舒缓目的。
通过药物提高体质等方面进行调理。一、生活饮食。体质差的人要多摄入高蛋白、脂肪这些食品。二、要保持心理的平衡，保持一个乐观的心态。如果长期的焦虑或者抑郁状态对提高免疫力也是没有帮助的。三、运动。如果每次半小时，每周五天做些运动，长时间坚持对提高免疫力也是非常好的。免疫力差的人，体质差一定要进行比较全面的营养评估，多方面的综合的来提高体质。
第二种方法建议在医院做的艾灸，艾灸对于祛除身体、身体内的寒气有着很明显的作用。艾灸的方式有很多，有的是用艾条、有的是用艾绒、有的是用灸合，而且现在外面的艾灸馆也非常多，但是艾灸的时间推荐是半个小时左右，在用艾灸的时候，第一次和第二次之间的间隔一开始可以控制在隔天或者隔两天做一次，而不是天天做，做上几周之后当身体对艾灸的这种热感比较适应了在逐渐增加频率，这样对去除身体的寒气是有帮助的。
口里发咸与肾虚、口腔溃疡、情绪、环境、饮食、口腔卫生等诸多因素有关。那些吸烟或过量饮酒、睡眠不足的人也会出现口里发咸的现象。因此一旦出现口味异常，大家最好及时去正规医院由医生作出诊断，以免耽误病情，造成不堪设想的后果。
中医看舌象包含在中医四诊中，看舌象是望诊中很重要的一部分。舌诊是中医独特的一种诊断方法，由于舌黏膜的上皮比较薄且透明，血供也比较丰富，所以舌象的变化在很大程度上可以客观地反映出我们身体内部的一些变化。因此，看舌对于疾病的判断非常有意义。尤其是舌象可以反应心的功能状态，舌为心之窍，而心是主血脉的，因此，心的功能状态反映全身脏腑气血的状况。其次，舌苔是脾胃之气熏蒸而产生，它反映了脾胃的功能状况。脾胃是后天之本，气血生化的源泉，舌象代表了全身气血的盛衰。因此，心肝脾肺肾等五脏六腑的疾病，基本都可以反映到舌象上。比如发现舌头色淡，大部分是因为阳虚气血不足及身体虚寒的表征
胃火大通过饮食的把控、多吃清淡食物、调整情绪、作息时间、适当的运动等调理的办法。胃火大的患者会表现为口臭、口干、大便干结。一、饮食尽量不要吃辛辣煎烤食物，这些食物会加重胃火旺的表现程度。二、胃火旺的人还会表现为大便干结，这时应该饮食清淡，吃易消化的蔬菜、水果，能清除体内胃火过盛情况三、中医认为肝火犯胃，所以胃火大还来源于情绪的焦虑不安，这时要注意调整自己的情绪四、调整好作息习惯对胃火旺的患者也有一定的帮助五、适当运动能够消除体内过多的热量，能防止胃火过旺的程度加重。
湿气重的表现有会出现食欲不振、四肢的倦怠、湿疹、荨麻疹、嗜睡等症状。一，是消化道的表现，常常会出现食欲不振，餐后的饱胀不适，舌苔白厚，还有大便的溏滞不爽。二，湿气重的人会表现为食欲的减退。三，很多的病人因为湿气的过重，会出现四肢的倦怠。四，湿气过重的病人还会出现除消化道以外的症状，比如皮肤病，包括湿疹、荨麻疹等等。五，湿气重还会出现嗜睡，肌肉的酸痛。六，潮湿的天气还会让人的精神不振，恶心呕吐，也是湿热内蕴导致症状。所以，湿气重出现时候，一定要区分病因是外湿还是内湿，针对病因，更好的去预防。
中药怎么熬这是一个非常大的话题，我们知道，临床当中需要结合不同的疾病决定中药的煎煮熬法不同。例如解表的药剂，煎煮的时间不能过长，而慢性滋补调理的药则需煎煮时间药较长。一、一般来说，对于解表的药剂剂，也就是治疗外感的热病，比如感冒、发热、咳嗽的药，煎煮方面需要注意的一个核心的点就是煎煮的时间不能过长。在临床当中一般建议患者就煎煮五分钟就可以。一副药一般都是煎煮两次，把两次煎煮出来的药兑到一起，少量平服。二、但是反过来，如果是一个慢性滋补调理的药，一般建议煎煮的时间要较长。对于有毒的药物，例如像附子，一般要求煎煮的时间可能要达到四个小时，甚至六个小时，一定要口尝之不麻，才可以食用。所以煎煮熬药要一定结合具体的病情，由专业的医师指导下使用，这样效果会更有针对性
中医体质根据中华中医药学会的体质判定标准，分为九类，分别是平和质、气虚质、阴虚质、阳虚质、痰湿质、湿热质、气郁质、血瘀质以及特禀质。平和质就是正常体质，特禀制就是过敏性的体质。在养生保健的时候，要先判定患者是属于什么体质，根据患者的体质进行个体化的体质调养和养生保健，并不是所有的人都是单一的一种体质，很多时候是一个人相兼有各种体质的情况，需要在专业的中医师的指导下进行辩证分析，得出正确的体质以便于进行体质的调养和养生保健。
藿香正气丸含有多种滋补身体的中草药，因此它的副作用很小，在服药后几分钟就可以发挥药效，所以不论在饭前和饭后都可以服用。藿香正气丸可治疗肠胃痉挛、加快肠胃蠕动、镇痛消炎等多种肠胃不适症状，对于肠胃消化不良、患有慢性肠胃疾病的人群来说，可服药治疗。但是我们在服药期间需要保持饮食清淡，不可同时搭配其它滋补性中成药一起服用。
喝姜水放屁就是排寒气的说法没有依据。喝姜水对于胃寒的病人，就胃中有寒气的病人，胃气虚弱的病人还有一定的效果。喝了姜水放屁是不是排寒气，说法是没有依据的。为什么会放屁，是肠道的胀气，肠道为什么胀气，是肠胃的排空功能，跟饮食也有关系，可能一些发酵的一些菌群等等，可能吃到一些豆类，或者是一些糖类的食物以后发酵也容易产气，所以并不是说排气就一定是排寒气，没有一定的关联性。
脾虚患者可以吃一些健脾水果，例如橙子，有健脾、和胃、止呕、宽胸的功效。柠檬有祛暑、止渴、和胃生津的功效，能够解暑热、除烦渴、增进食欲、止呕恶、下气、和胃。苹果有健脾、益胃、生津止渴之功。木瓜有健脾胃、助消化之功。山楂有健胃消食、活血化瘀之功。草莓有润肺、健脾胃、补血、益气功效，对于老人，孩子和体虚者而言，是滋补的佳品。葡萄有益气、补血、生津、止渴、健脾胃、利尿的功效。橙子有健脾和胃、止呕、宽胸之功。桂圆，温性水果，具有养血、益脾、补心、安神、补虚、长智的功效。无花果有健脾开胃、清热润肠之功。脾虚是中医里非常常见的病症之一，几乎所有的胃肠道疾病都会引起脾虚。此外，饮食不节，不规律也一样可以引起脾虚。脾虚发生后常会引起腹胀、中气下陷、贫血等各种症状。脾虚的患者大都表现为面色萎黄无华，感觉疲倦乏力，部分人群有形体消瘦、厌食、偏食的情况，还会有消化不良，大便中经常有不消化的食物残渣、大便不成形等症状。水果虽然适合脾虚患者食用，但要注意不可过量，因为水果大多性寒凉，过度食用反而会造成脾胃的虚寒。另外，水果的含糖量也比较高，对于高血糖患者，或是糖尿病患者来说，更要减少水果的摄入量，以免造成不必要的麻烦。
三伏天可以泡脚。泡脚目的是为了消除疲劳，舒筋活络，处于一个比较放松的状态，晚上可以好好休息，恢复体力，恢复脑力。当然泡脚里面可以放很多药物，跟季节没有很大关系，如很多女孩子手脚冰凉、痛经这种虚寒体质可放一点艾叶。泡脚可起到驱寒作用，还有一些人气血不足，怕冷畏寒，可以用一些温性的药物，如肉桂、桂枝泡脚，可温暖身体，起到温经通络通阳作用，泡脚跟季节有一定关系，但关系不是很大，冬天泡脚可暖和脚。三伏天泡脚可用热水也可用冷水，只要达到让身心舒缓目的。
通过药物提高体质等方面进行调理。
一、生活饮食。体质差的人要多摄入高蛋白、脂肪这些食品。
二、要保持心理的平衡，保持一个乐观的心态。如果长期的焦虑或者抑郁状态对提高免疫力也是没有帮助的。
三、运动。如果每次半小时，每周五天做些运动，长时间坚持对提高免疫力也是非常好的。免疫力差的人，体质差一定要进行比较全面的营养评估，多方面的综合的来提高体质。
第二种方法建议在医院做的艾灸，艾灸对于祛除身体、身体内的寒气有着很明显的作用。艾灸的方式有很多，有的是用艾条、有的是用艾绒、有的是用灸合，而且现在外面的艾灸馆也非常多，但是艾灸的时间推荐是半个小时左右，在用艾灸的时候，第一次和第二次之间的间隔一开始可以控制在隔天或者隔两天做一次，而不是天天做，做上几周之后当身体对艾灸的这种热感比较适应了在逐渐增加频率，这样对去除身体的寒气是有帮助的。
口里发咸与肾虚、口腔溃疡、情绪、环境、饮食、口腔卫生等诸多因素有关。那些吸烟或过量饮酒、睡眠不足的人也会出现口里发咸的现象。因此一旦出现口味异常，大家最好及时去正规医院由医生作出诊断，以免耽误病情，造成不堪设想的后果。
中医看舌象包含在中医四诊中，看舌象是望诊中很重要的一部分。舌诊是中医独特的一种诊断方法，由于舌黏膜的上皮比较薄且透明，血供也比较丰富，所以舌象的变化在很大程度上可以客观地反映出我们身体内部的一些变化。因此，看舌对于疾病的判断非常有意义。尤其是舌象可以反应心的功能状态，舌为心之窍，而心是主血脉的，因此，心的功能状态反映全身脏腑气血的状况。其次，舌苔是脾胃之气熏蒸而产生，它反映了脾胃的功能状况。脾胃是后天之本，气血生化的源泉，舌象代表了全身气血的盛衰。因此，心肝脾肺肾等五脏六腑的疾病，基本都可以反映到舌象上。比如发现舌头色淡，大部分是因为阳虚气血不足及身体虚寒的表征
胃火大通过饮食的把控、多吃清淡食物、调整情绪、作息时间、适当的运动等调理的办法。胃火大的患者会表现为口臭、口干、大便干结。
一、饮食尽量不要吃辛辣煎烤食物，这些食物会加重胃火旺的表现程度。
二、胃火旺的人还会表现为大便干结，这时应该饮食清淡，吃易消化的蔬菜、水果，能清除体内胃火过盛情况
三、中医认为肝火犯胃，所以胃火大还来源于情绪的焦虑不安，这时要注意调整自己的情绪
四、调整好作息习惯对胃火旺的患者也有一定的帮助
五、适当运动能够消除体内过多的热量，能防止胃火过旺的程度加重。
湿气重的表现有会出现食欲不振、四肢的倦怠、湿疹、荨麻疹、嗜睡等症状。
一，是消化道的表现，常常会出现食欲不振，餐后的饱胀不适，舌苔白厚，还有大便的溏滞不爽。
二，湿气重的人会表现为食欲的减退。
三，很多的病人因为湿气的过重，会出现四肢的倦怠。
四，湿气过重的病人还会出现除消化道以外的症状，比如皮肤病，包括湿疹、荨麻疹等等。
五，湿气重还会出现嗜睡，肌肉的酸痛。
六，潮湿的天气还会让人的精神不振，恶心呕吐，也是湿热内蕴导致症状。所以，湿气重出现时候，一定要区分病因是外湿还是内湿，针对病因，更好的去预防。
中药怎么熬这是一个非常大的话题，我们知道，临床当中需要结合不同的疾病决定中药的煎煮熬法不同。例如解表的药剂，煎煮的时间不能过长，而慢性滋补调理的药则需煎煮时间药较长。
一、一般来说，对于解表的药剂剂，也就是治疗外感的热病，比如感冒、发热、咳嗽的药，煎煮方面需要注意的一个核心的点就是煎煮的时间不能过长。在临床当中一般建议患者就煎煮五分钟就可以。一副药一般都是煎煮两次，把两次煎煮出来的药兑到一起，少量平服。
二、但是反过来，如果是一个慢性滋补调理的药，一般建议煎煮的时间要较长。对于有毒的药物，例如像附子，一般要求煎煮的时间可能要达到四个小时，甚至六个小时，一定要口尝之不麻，才可以食用。所以煎煮熬药要一定结合具体的病情，由专业的医师指导下使用，这样效果会更有针对性
中医体质根据中华中医药学会的体质判定标准，分为九类，分别是平和质、气虚质、阴虚质、阳虚质、痰湿质、湿热质、气郁质、血瘀质以及特禀质。平和质就是正常体质，特禀制就是过敏性的体质。在养生保健的时候，要先判定患者是属于什么体质，根据患者的体质进行个体化的体质调养和养生保健，并不是所有的人都是单一的一种体质，很多时候是一个人相兼有各种体质的情况，需要在专业的中医师的指导下进行辩证分析，得出正确的体质以便于进行体质的调养和养生保健。
藿香正气丸含有多种滋补身体的中草药，因此它的副作用很小，在服药后几分钟就可以发挥药效，所以不论在饭前和饭后都可以服用。藿香正气丸可治疗肠胃痉挛、加快肠胃蠕动、镇痛消炎等多种肠胃不适症状，对于肠胃消化不良、患有慢性肠胃疾病的人群来说，可服药治疗。但是我们在服药期间需要保持饮食清淡，不可同时搭配其它滋补性中成药一起服用。