已经宣布裁撤我们部门了，我们都在等待被安排到哪里去。焦虑。。。不如去结识些新朋友、学习点新技能，试着给自己打开新的可能，只有足够强，才不怕被炒鱿鱼。只有有底气、有方向才不会焦虑吧。不破不立，不见得是坏事。
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我心烦的时候会跟好闺蜜唠嗑吐槽，抒发一下心情，或者作为旁观者给我出点主意安慰几句，我心情就会好很多。
从医学的角度来讲，走出焦虑症主要有三种方式：心理治疗、物理治疗以及药物治疗。在心理治疗中，自我调整、心理暗示等都是不错的办法，比如向家人以及亲近的朋友倾诉、宣泄，能够很好地缓解焦虑。药物治疗则需要在医生的指导下进行。而物理治疗采用多参数生物反馈的方法。除此之外，运动也是一个不错的方法，因为运动时，人会分泌快乐因子——多巴胺。
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